Arhiva Woman Today prinde viață cu ajutorul

oameni timizi

Timiditatea poate fi un defect dureros? Suferă scoarța timidă? Au nevoie de tratament specializat? Cum pot fi ajutați?

Potrivit medicului francez Anne Blanchard-Remon, una din zece persoane este atât de timidă încât are nevoie de îngrijire și atenție pentru a scăpa de gândurile și sentimentele apăsătoare, de barierele care îl împiedică pe el și societate.

Ca neuropsihiatru, ea s-a întâlnit individual sau în grupuri cu oameni timizi, le-a studiat comportamentul și a concluzionat că atunci când sunt plasate într-o anumită situație, acestea ar putea fi obligate să își schimbe treptat comportamentul. Terapia dezvoltată de Dr. Blanchard-Remon redă încrederea oamenilor în ei înșiși. Nu este necesar să le folosiți trecutul în acest scop și să găsiți motivele timidității lor. Principalul lucru în metoda medicului francez este efortul

fiecare singur, departe de ochii curioși,

pentru a-și depăși timiditatea. Cu ajutorul unei casete, pe care sunt înregistrate interviuri cu persoane timide, situații experimentate, cazuri tipice din realitate, este posibil ca timidii să se antreneze, să-și stabilească progresul, să-l întărească, să stăpânească mai multe strategii de comportament și comunicare .

Începe cu relaxare, relaxare, respirație profundă. Apoi, o amintire sau un moment plăcut din viață este chemat în ajutor. În cele din urmă, există o serie de exerciții: să fii cu ochii pe un anumit obiect, să controlezi vocea, să răspunzi la telefon, să complimentezi, să critici, să contactezi o persoană dragă, să spui „nu” sau „da”, pentru înțelegere cu propria personalitate.

Dr. Ann Blanchard-Remon este convinsă că auto-studiul oferă un rezultat mai bun, deoarece principalul lucru este ca toată lumea să creadă că poate ieși din starea lor și să-și depășească neajunsurile.

De ce un dezavantaj?

Pentru că timiditatea este frica de celălalt, frica de tine, de imaginea pe care o lași pentru tine. Oamenii timizi se tem de comunicare. De asemenea, sunt îngrijorați de manifestările externe ale stării lor: înroșirea feței, respirație agitată, crampe stomacale, palpitații.

Mulți se vor întreba care este cauza problemelor pe care oamenii timizi le au? Potrivit dr. Blantar-Remon, există o cauză genetică (există familii de oameni timizi), dar mediul este cel mai important. În copilărie

timidii erau asupriți, ridiculizați -

acasă, la școală, în cartier. Cunoaștem liniile:. „Nu vei ajunge nicăieri cu bunătatea ta, alții vor reuși mai mult decât tine ...” Acest comportament negativ afectează copilul și, când acesta va crește, el constată că grijile sale l-au făcut să fie timid.

Descoperirea la rândul său îi blochează comportamentul, îl poate duce la eșecuri: profesionale, sexuale.
Deci - să fim mai atenți. Atât acasă cu rudele lor, cât și afară - cu oameni care se jenează rapid. Dacă noi înșine suntem prea timizi - să ne ajutăm.