Tirozina este importantă pentru metabolismul organismului. Este un precursor al neurotransmițătorilor norepinefrină și dopamină, care reglează starea de spirit și stimulează metabolismul și funcționarea sistemului nervos. Tirozina reglează starea de spirit; lipsa unor cantități normale de ea duce la o lipsă de norepinefrină în creier, care la rândul său determină dezvoltarea depresiei. Are un efect antioxidant ușor, suprimă pofta de mâncare și ajută la reducerea grăsimii corporale. Stimulează producția de melanină (un pigment responsabil de culoarea pielii și a părului) și funcțiile glandelor suprarenale, tiroidei și hipofizei. Este, de asemenea, implicat în metabolismul aminoacidului fenilalanină.

aminoacizi

Tirozina se atașează la atomii de iod și formează hormoni tiroidieni activi. Nu este surprinzător faptul că nivelurile scăzute de tirozină plasmatică sunt asociate cu dezvoltarea hipotiroidismului. Simptomele deficitului de tirozină sunt tensiunea arterială scăzută, temperatura corporală scăzută (de asemenea mâini și picioare reci).

L-tirozina suplimentară este utilizată pentru a reduce stresul, iar cercetătorii consideră că poate ajuta la oboseala cronică și narcolepsie. Este folosit pentru a ajuta persoanele care suferă de anxietate, depresie, alergii, scăderea libidoului și dureri de cap, precum și persoanelor dependente de droguri. De asemenea, îi ajută pe cei care suferă de boala Parkinson.

Sursele naturale de tirozină sunt migdalele, avocado, bananele, produsele lactate, lima, semințele de dovleac și semințele de susan. Tirosina este produsă în organism de fenilalanină. Suplimentele cu tirozină trebuie luate seara sau cu o dietă bogată în carbohidrați, altfel concurează pentru absorbție cu alți aminoacizi.

Persoanele care iau inhibitori de monoaminooxidază (IMAO), prescrise de obicei pentru depresie, ar trebui să limiteze strict consumul de alimente care conțin tirozină și nu ar trebui să ia suplimente care conțin L-tirozină, deoarece acest lucru poate duce la o creștere bruscă și periculoasă a tensiunii arteriale. Oricine ia medicamente pentru depresie trebuie să discute cu medicul restricțiile alimentare necesare.

Tirozina este un aminoacid substitut pe care organismul îl sintetizează pe baza fenilalaninei. Menține funcția glandelor suprarenale, tiroidiene și hipofizare și formarea de celule roșii și albe din sânge. Tirozina este importantă pentru stimularea și reglarea activității creierului și are capacitatea de a îmbunătăți starea de spirit prin stimularea eliberării hormonilor epinerfin și dopamină.

Când corpul este supus stresului sau oboselii și odată cu înaintarea în vârstă, concentrația de tirozină din organism scade semnificativ. Deficiența acestui aminoacid poate provoca tensiune arterială scăzută și temperatură scăzută a corpului, iar deficitul prelungit poate provoca hipotiroidism - o mărire a glandei tiroide, mai cunoscută sub numele de gușă.

Tirozina este populară ca supliment alimentar pentru a reduce efectele stresului. Aportul său suplimentar îmbunătățește vigilența mentală și starea de spirit și este utilizat cu succes în tratamentul depresiei, anxietății și oboselii mintale. În plus, aminoacidul însoțește adesea dietele de slăbit ca un inhibitor al apetitului.