tonul

Pepenele galben este fructul perfect cu care putem reîmprospăta, tonifica și satisface foamea în zilele toride de vară. Are un conținut ridicat de apă și ajută la prevenirea deshidratării vara. Este bogat în vitaminele A, B1, B2, PP, iar conținutul său de vitamina C este mai mare decât cel din portocale. Conține fibre, potasiu, calciu, magneziu, siliciu, fier, seleniu, germaniu, pectină, acid folic și nicotinic, un număr de antioxidanți și altele.

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit proprietățile curative ale pepenelui, în special pentru curățarea tractului intestinal și a durerilor renale. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de fructe parfumate și delicioase sunt numeroase și variate:

  • Pepenele galben îmbunătățește peristaltismul intestinal, ajută digestia și ajută la reducerea acidității stomacului. Datorită conținutului ridicat de fibre și apă, pepenele galben susține activitatea tractului gastro-intestinal și are un efect laxativ pronunțat.

  • Este un diuretic excelent. Pepenele galben stimulează excreția de urină, excreția de nisip și pietre la rinichi și calmează, de asemenea, tractul urinar iritat.

  • Pepenele galben sprijină sănătatea inimii. Potasiul și magneziul, care sunt conținute, contribuie la reducerea nivelului de colesterol rău și a tensiunii arteriale. Consumul de pepene galben îmbunătățește starea vaselor de sânge și a circulației sanguine și, astfel, are grijă de sănătatea inimii.

  • Se încarcă cu energie. Pepenele este bogat în vitamine B, care joacă un rol esențial în procesarea zaharurilor și carbohidraților din organism, ceea ce le face importante pentru menținerea nivelului de energie.

  • Reduce simptomele stresului. Datorită conținutului de siliciu și a enzimei superoxid dismutază, pepenele galben este un remediu eficient împotriva stresului, oboselii fizice și a problemelor de somn. Pepenele galben menține o stare normală și sănătoasă a spiritului, calmează sistemul nervos și oferă un sprijin puternic în situații stresante.

  • Creează un sentiment de sațietate și promovează pierderea în greutate. Pepenele galben are un conținut scăzut de calorii, nu conține grăsimi, iar dulceața sa naturală reduce dorința de a mânca alimente dulci dăunătoare. În plus, se hidratează și se reîncarcă cu energie, ceea ce îl face o alegere excelentă atunci când urmează o dietă și în lupta împotriva creșterii în greutate.