Un stil de viață sedentar duce la probleme de postură, înclinare, curbură a coloanei vertebrale, osteocondroză. Mașina de vâslit ajută la combaterea bolilor emergente, previne apariția acestora, îndreaptă postura.

Principiul de funcționare al mașinii de vâslit

Mașina de canotaj este un cadru metalic cu un scaun moale. Există două mânere pe lateral care imită munca vâslelor. Mișcarea se efectuează cu ajutorul unei volante.

Rolul sarcinii este realizat de amortizoarele hidraulice sau de gaz. Nivelul de rezistență poate fi în general ajustat.

Despre activitățile cu simulator de pieptene omul ocupă poziția unui vâslitor, apucă mânerele, le trage spre el. Procedând astfel, face un efort. Indiferent de tipul de simulator, principiul de funcționare este același - recreerea mișcărilor de canotaj.

Tipuri de mașini de canotaj

Mecanic

este necesar
Aparatele sunt concepute pentru uz casnic. Sunt simple, ușor de utilizat, nu costă mult, sunt eficiente pentru exerciții sistematice.

Când lucrați cu acest tip de echipament, există zgomot, cursă neuniformă, care arată ca un canotaj real. Aceste echipamente de fitness sunt potrivite pentru sportivi începători și amatori cărora le este greu să aleagă un exercițiu.

Magnetic

Funcțiile dispozitivului permit alegerea sarcinii, programul de antrenament, afișează rezultatele obținute. Mecanismul funcționează fără zgomot inutil.

În timpul transportului și depozitării, aparatul este protejat de umezeală. Se recomandă utilizarea aparatului într-o cameră încălzită la o temperatură de +10 până la +35 grade.

Sarcinile intense sunt create de greutatea volantului. Cu cât este mai greu, cu atât rezistența este mai mare și cursa este mai lină. Prețul depinde de set.

Aerodinamic

Acestea sunt echipamente profesionale de fitness. Mișcările depind de rezistența fluxului de aer, care este format de ventilator. Dispozitivele sunt concepute pentru antrenament pentru sportivi, pentru competiții în sala de gimnastică.

În rolul de echipamente de fitness la domiciliu nu sunt folosite pentru că sunt foarte zgomotoase, ocupă mult spațiu, prețul lor este ridicat.

Caracteristicile simulatoarelor de canotaj

Sistem de încărcare

  • În aer - munca unui cilindru pneumatic se opune efortului sportivului. Dispozitivul funcționează autonom, nu este necesară electricitate. Sarcina este reglată de supapele de aer de pe cilindru. Serviciul obligatoriu este lubrifierea, înlocuirea garniturilor de cauciuc și a garniturilor de cap.
  • Magnetic - ca contrapondere, sportivul folosește magneți standard care acționează cu atracție aleatorie. Acest mecanism funcționează autonom, fără electricitate sau alt tip de sursă de alimentare. Sarcina este ajustată de utilizator dacă este necesar. Este necesară întreținerea periodică.
  • Magnetic-aer - cea mai realistă imitație a plimbărilor cu barca. Rezistența este creată de un mecanism magnetic standard. O sarcină suplimentară este generată de arcul pneumatic din cadru. Mânerele dispozitivului au magneți pentru a spori rezistența. Cadrul dispozitivului este suspendat, astfel încât utilizatorul trebuie să mențină constant echilibrul. Construcția cadrului nu este stabilă datorită echipamentului cu suport de aer. Procesul de instruire este dificil, dar eficient. Cadrul mobil vă permite să lucrați pe mai mulți mușchi.
  • Apă - forța de rezistență este asigurată de un cilindru de apă. Principiul de funcționare este similar cu aerul, dar există o diferență în modul în care se formează sarcina. Contraacțiunea este creată prin contracția lichidului din camera de lucru. Nu este necesară nici o conexiune a aparatului la rețea pentru ca acesta să funcționeze. Întreținerea regulată menține funcționarea corectă a simulatorului.
  • Electromagnetic - mecanismul acționează în detrimentul forței de atracție magnetică. Procesul depinde de inducția magnetică care are loc de la conductor. Construcția este simplă, nu necesită îngrijire constantă, se conectează la rețea sau funcționează cu o baterie. Sarcina variază foarte mult, deoarece electromagnetul permite multe modificări ale oscilațiilor.

Caracteristici și capacități

Instruire virtuală - puteți regla imaginea de pe ecran în funcție de intensitatea mișcării paletei. Procesul de instruire devine mai variat și mai interesant.

Design pliabil - se pliază ușor, nu este nevoie de instrumente speciale. Procesul durează doar câteva minute.

Roți de transport - Roțile ajută la deplasarea aparatului pe terenul de sport sau în cameră. După determinarea locației simulatorului, roțile sunt înlocuite cu suporturi fixe.

Picioare reglabile - compensatorii de denivelare a pardoselii fac simulatorul mai stabil, ceea ce garantează siguranța la utilizarea acestuia. Pentru reglarea construcției se folosește un hexagon sau o cheie clasică.

Programe și informații - programele speciale fac ca antrenamentul să fie util, permit anumitor grupuri musculare să lucreze. Destinații populare:

  • Dezvoltarea forței musculare (acțiunea aparatului vizează întărirea zonei musculare necesare a corpului);
  • Lucrați la sistemul cardiovascular;
  • Îmbunătățirea tonusului corpului;
  • Reduceți volumul corpului.

Timpul antrenamentului - standard pe multe modele. Această opțiune controlează durata exactă a seriei. Pentru a începe înregistrarea duratei, apăsați butonul temporizator situat pe panoul de exerciții.

Distanţă - simulatorul numără numărul de lovituri cu mânerele de canotaj și le transformă în filmări. Aceasta se bazează pe un sistem de măsurare metric, dacă este necesar, pe o distanță lungă, în mile sau metri.

Viteză - dispozitivul controlează intensitatea mișcărilor vâslelor. Pe baza acestor informații, se introduce viteza de mișcare în nava virtuală. Modificările sunt raportate de sistemul metric, dacă este necesar, un parametru este setat în noduri.

Frecvența canotajului - numărul de cicluri de mișcare a mânerelor este controlat de dispozitiv. Când se termină seria de antrenament, sportivul se familiarizează cu rezultatele - numărul total de lovituri.

Măsurarea ritmului cardiac - Dispozitivul are un senzor care transmite sportivului parametrii ritmului cardiac în timp real. Senzorul în sine este de obicei montat în mânerele simulatorului. Unele modele au senzor de piept. Informațiile despre impulsuri apar pe ecran.

Test de recuperare - dispozitivul calculează timpul necesar utilizatorului pentru a-și recâștiga forma fizică după antrenament. Datele se bazează pe informațiile primite despre numărul și intensitatea sesiunilor de antrenament. Opțiunea face activitățile mai eficiente, deoarece oferă cursanților informații despre timpul necesar de odihnă.

Greutatea maximă a utilizatorului

Construcția fiecărui model este concepută pentru o greutate corporală specifică. Sub rezerva acestui parametru, utilizarea acestui dispozitiv de fitness va fi sigură. Dacă se depășește greutatea admisibilă, elementele structurale cedează. Greutatea maximă este determinată de următorii parametri: până la 100 kg, până la 120 kg, până la 140 kg și mai mult.

Alimentare electrică

Reţea - funcționarea completă a simulatorului de canotaj se realizează la conectarea acestuia la rețeaua electrică de uz casnic. Dispozitivul nu depinde de alte elemente de putere, ceea ce reduce prețul în comparație cu alte tipuri de dispozitive.

Baterie - Utilizarea continuă a aparatului este posibilă datorită bateriei incluse în aparat. Sursa de alimentare este încărcată atunci când este necesar, utilizând rețeaua electrică în acest scop.

Caracteristici

Ce mușchi funcționează pe mașina de vâslit?

Atunci când efectuați exercițiul, este important să știți ce mușchi lucrează. Acest lucru va elimina sarcina pe articulațiile cu probleme, va preveni rănirea.

  • Partea superioară a corpului - mușchii spatelui, pieptului și brațelor;
  • Corpul inferior - picioare, bazin.

Urmând tehnica efectuării mișcărilor, toți mușchii sunt antrenați uniform.

Simulator de pieptene pentru copii

Distinctiv caracteristicile simulatorului de pieptene pentru copii este un cadru robust, scaun moale, plăcut la atingere tricotat pe mânere. Dispozitivele se caracterizează printr-o mai mare siguranță și durabilitate. Perfect pentru utilizare în instituțiile pentru copii. Echipamentul transformă sportul într-un joc fascinant.