adevărul

Iată un subiect de discuție cu adevărat neplăcut, dar foarte actual. Promisiunile prognozatorilor vremii de 40 de grade și jumătate în timpul zilei ne-au obligat să o deschidem. Enervează-te pe ei.

Și pentru a face citirea acestui material și mai insuportabilă, îl vom lega de pierderea în greutate. Totuși, nu renunțați, pentru că drumul spre iad este încă plin de bune intenții:)

Iar a noastră este să vă arătăm cum căldura și transpirația abundentă care vă așteaptă dacă sunteți afară în acest moment vă afectează designul mai fin al corpului.

Mai multă căldură = cheltuieli calorice mai mari?

Faptele arată că, dacă te antrenezi pe timp cald, inima ta este forțată să lucreze la viteze mai mari. Pentru a oferi mușchilor suficient oxigen, precum și pentru a furniza sânge stratului superficial al pielii, în încercarea de a menține o temperatură normală a corpului.

Așa este: pentru a face față tuturor acestor activități, inima lui trebuie să cheltuiască o doză solidă de energie. Totuși, nu te bucura atât de mult. Caloriile pe care le vei arde într-un astfel de calvar nu sunt atât de multe pe cât ți-ai dori să fie.

Așadar, nu vă grăbiți să compensați consumul de energie realizat cu o găleată de înghețată. Este mai înțelept să mănânci doar o bucată de ciocolată. Deci, calea către figura perfectă va fi o idee mai aproape.

24/7

Majoritatea produselor antiperspirante promit o protecție durabilă non-stop. Paradoxul în acest caz este că avem nevoie de transpirație în sine pentru a ne regla temperatura corpului.

Și tot adevărul pe care nu îl poți auzi în reclamă este că transpirăm cu toții - în mod constant, nu numai vara, nu doar într-o sesiune sportivă. Și acesta este practic cel mai natural și mai sănătos mod de a răcori corpul. Super, nu-i așa?

Trei litri pe zi, altă dată

Potrivit credinței populare, o persoană poate „arunca” până la trei litri de sudoare pe zi. Da, dar nu. Pe vreme rece, corpul are potențialul de a genera până la un litru în doar o oră. Imaginați-vă ce se întâmplă o cascadă în timpul căldurii!

De aceea, toată lumea vă sfătuiește să beți multă apă. Altfel riscați să ajungeți complet deshidratat.

Protecție solară = mai multă transpirație?

De fapt, produsele de protecție solară nu afectează în niciun fel mecanismul transpirației. În același timp, vă protejează de efectele extrem de nocive ale razelor ultraviolete. Așadar, nu renunțați deloc la utilizarea lor.

Băuturi sportive, ajutoare!

Sunt așa, nu glumesc. Refac conținutul de sodiu și potasiu din organism, având astfel grijă de echilibrul electrolitic.

Paradoxul este că majoritatea băuturilor sportive sunt „umplute” cu calorii. Deci, nu exagerați.

Ei bine, se pare că transpirația nu este un lucru atât de rău, nu-i așa? Las-o să-și facă treaba și să nu se mai plângă că o are.