grupa

Sfaturi pentru persoanele cu grupa sanguină O - cele mai carnivore

O singură picătură de sânge conține o „imagine” biochimică la fel de unică ca o amprentă.

Grupul de sânge este cheia secretelor propriei personalități biochimice.

Alimentele și suplimentele conțin lectine care interacționează cu celulele din corp într-un mod diferit și în funcție de grupa de sânge.

Acest lucru explică de ce unele obiceiuri alimentare sunt bune pentru persoanele cu o grupă de sânge și inadecvate și uneori dăunătoare pentru persoanele cu o altă grupă de sânge.

Dr. Peter D'Adamo oferă idei și sfaturi pentru un stil de viață sănătos persoanelor din cele patru grupe sanguine - O, A, B și AB.

Profilul grupului sanguin O

Acesta este primul grup de sânge cunoscut și îl putem numi „antic”. Profilul indivizilor cu grupa sanguină O amintește foarte mult de un prădător tipic - dominator și intenționat, puternic și productiv, dar în condiții de stres poate deveni agresiv, hiperactiv și impulsiv.

Atunci când o persoană cu grupa sanguină O se confruntă cu o dietă slabă, lipsă de exerciții fizice, obiceiuri nesănătoase și niveluri ridicate de stres, devine extrem de predispusă la metabolism slab, supraponderal, cefalee, colesterol ridicat etc.

Singura modalitate de a preveni astfel de consecințe care pun viața în pericol este să te uiți la rădăcinile tale. Genele tale îți oferă posibilitatea de a fi puternic, suplu, productiv și optimist de lungă durată.

Ce te face unic

Ca persoane cu grupa sanguină O, sunteți susceptibil la boli precum ulcerele și problemele tiroidiene. În anii 1950, cercetătorii au efectuat cercetări care au arătat un procent mai mare de susceptibilitate la apariția ulcerelor la persoanele cu grupa sanguină O decât în ​​alte grupuri. Aceste constatări au fost confirmate de-a lungul anilor.

Dr. Peter D’Adamo recomandă persoanelor cu această grupă de sânge să urmeze o dietă bogată în pești de apă sărată și alge brune, care reglează funcția tiroidiană.

Sistemul lor imunitar este hiperactiv și se poate ataca singur - sunteți predispus la boli autoimune. Având în vedere acest lucru, nu trebuie să luați ierburi imunostimulatoare, cum ar fi aloe, sunătoare și echinacea, deoarece va provoca o reacție autoimună. Deoarece sistemul lor imunitar în sine este hiperactiv, nu trebuie activat încă, trebuie să fie echilibrat, așezat, răcit, este suficient de bun pentru a avea grijă de el însuși.

Alimente care duc la obezitate în grupa sanguină O.

Toate tipurile de produse din grâu deoarece interferează cu producția de insulină și duc la depunerea grăsimilor, la obezitate.

Porumbul reduce metabolismul și duce din nou la acele reacții care pot duce la diabet sau hipoglicemie, în funcție de modul în care reacționează pancreasul.

Unele dintre leguminoase, în special linte, duc la creșterea în greutate, deoarece blochează metabolismul, absorbția de energie.

Varza, varza de Bruxelles, conopida - suprimă funcția tiroidiană, au strumigeni.

Și altele:

Mănâncă alge maro, fructe de mare gratuite - tot felul de pești, crabi, pulpe de broască, midii, caracatițe, calamar etc.

Din carne - carne de vită, inimi, rinichi, miel, ficat, burtă sau vânat fiert. În al doilea rând în utilitate sunt puiul, iepurele și curcanul. Bacon, șuncă și carne de porc trebuie evitate.

Persoanele din grupa sanguină O nu ar trebui să mănânce ouă foarte des, precum și produse lactate. Se recomandă să luați lapte de capră și brânză.

Preferați să condimentați și să gătiți mâncarea cu semințe de in presate la rece (1-2 lingurițe pe zi) sau ulei de măsline.

Dintre nuci și semințe, se recomandă semințe de dovleac și nuci, urmate de migdale, castane, alune, semințe de susan și floarea-soarelui. Evitați caju, arahide, nuci de Brazilia, semințe de mac.

În general, leguminoasele nu sunt potrivite pentru grupa sanguină O, dar este totuși recomandat să alegeți culturi precum fasole neagră și colorată, precum și naut și mazăre. Evitați lintea și soia.

Din cereale, preferați hrișca, fulgi de ovăz și tărâțe. Evitați porumbul și derivații acestuia.

Legume - în principal broccoli, usturoi (bun pentru toate grupele de sânge), praz, gumă, ceapă (tot felul), pătrunjel, păstârnac, dovleac, spanac și napi. Nu vă privați de sfeclă roșie, morcovi, țelină, ardei iute (verde), castraveți, mărar (proaspăt), fenicul, măsline verzi, salată verde, ciuperci sălbatice, ardei verzi și galbeni, ridichi, tot felul de dovlecei, roșii, năsturel . Cu toate acestea, evitați lucerna, avocado, vinetele, varza și conopida, ciupercile și cartofii.

Fructe - smochine (uscate, proaspete), prune (roșii, verzi și albastre), kiwi. Răsfățați-vă cu toate celelalte fructe, limitând mure, nuci de cocos, portocale și mandarine.

Condimentele tale sunt făină de curry, curcuma și lăcustă. Evitați scorțișoara, nucșoara, piperul alb și negru, vanilia și fără oțet (inclusiv măr).

Așteptați o continuare a materialului cu sfaturi dietetice pentru persoanele cu grupa sanguină A.