Majoritatea instrumentelor de fitness sunt suficient de fiabile pentru a determina ritmul cardiac, dar sunt practic inutile pentru înregistrarea cheltuielilor de energie în timpul activității fizice.

trackerele

Milioane de oameni din întreaga lume folosesc brățări sportive, ceasuri sau alte dispozitive similare pentru a-și monitoriza obiectivele de sănătate sau fitness. Dar informațiile pe care ni le oferă sunt de fapt corecte? Aceasta este întrebarea la care oamenii de știință de la Școala de Medicină de la Universitatea Stanford din California au încercat să răspundă testarea a șapte dintre cele mai populare dispozitive de pe piață în acest moment - Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn și Samsung Gear S2. Au fost transportați de un total de 60 de voluntari - 31 de femei și 29 de bărbați în timp ce alergau pe o bandă de alergat sau pedalau un ergometru.

Rezultatele arată că majoritatea instrumentelor de fitness sunt suficient de fiabile atunci când vine vorba de determinarea ritmului cardiac, dar sunt practice inutil pentru contabilizarea energiei cheltuite în timpul activității fizice . În ceea ce privește ritmul cardiac, precizia a șase dintre dispozitive a fost de peste 95%. Cu toate acestea, în ceea ce privește caloriile arse, acesta a fost de 27% chiar și pentru cele mai scumpe și mai apreciate gadgeturi. Potrivit autorilor studiului, fitness trackers fac greșeli în urmărirea caloriilor arse din cauza raportării incomplete a înălțimii, greutății, vârstei și a altor indicatori individuali ai utilizatorului.

„Oamenii își bazează deciziile în viață pe datele de pe aceste dispozitive, dar dispozitivele de consum nu respectă aceleași standarde care se aplică dispozitivelor medicale”, a spus Yuan Ashley, profesor de medicină cardiovasculară, genetică și date biomedicale la Stanford, care conduce .

Studiul a fost publicat astăzi în Journal of Personalized Medicine.

Nu au fost adăugate comentarii la acest articol

Mai multe de la „Sănătate”

„Urletele” frecvente sau tinitusul nu trebuie ignorate.

Cu toții am citit și am auzit despre efectele pozitive ale yoga asupra corpului și minții. Se știe că yoga modifică ADN-ul unei persoane, dar acum există dovezi că yoga vindecă depresia.

Vrei să alunge foamea între micul dejun și prânz, apoi adaugă avocado în meniul tău, recomandă experții.