Bună ziua prieteni, am următoarea problemă, m-am antrenat recent la box și antrenez fitness pentru MM (pentru MM) de mult timp. Întrebarea mea este aceasta. Vreau să le combin pe amândouă, deoarece am ocazia doar 3 zile pe săptămână să petrec timp pe ele. Plănuiesc să mă antrenez de două ori pe săptămână și să merg la box o dată pe săptămână. Săptămâna viitoare va fi opusul. Vreau să menționez că nu vreau să fiu boxer profesionist, am încă 24 de ani și puțin în urmă, dar vreau să învăț tehnica. Știu că aceste 2 sporturi sunt incompatibile, dar cu siguranță nu sunt primul care devine pasionat de box în timp ce merg la sală. Deci, cineva competent îmi poate spune cum ar trebui să fie antrenamentele din sala de gimnastică pentru că nu vreau să-mi pierd masa musculară și să o dezvolt în continuare? Sunt circulare? Sau sublinierea unor grupuri majore care nu participă atât de intens la box? Dieta mea este bună, câștig bine, deși am un metabolism rapid. Are cineva idei despre cum să procedăm cel mai bine într-un astfel de caz. Voi fi foarte recunoscător celor care au răspuns, pentru că mă gândesc de câteva zile cum să fac ceea ce trebuie? Mulțumesc anticipat . Николай

idei

Cu siguranță ar trebui să mergi la antrenamentele de circuit, ele te vor ajuta în box și odată ce ai o alimentație adecvată, nu vei pierde în greutate, doar o vei șterge. Este adevărat că antrenamentul tradițional de culturism este incompatibil cu artele marțiale. Există o mulțime de exemple de antrenamente de circuit pe net legate de B.I.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!