sănătate

Rădăcina de ghimbir a fost folosită în medicina tradițională de mii de ani pentru a trata multe probleme de sănătate diferite. Iată câteva dintre aplicațiile sale:

1. Greață și vărsături

Studiile clinice au arătat eficiența ghimbirului în cazuri de greață și vărsături, chiar și atunci când este cauzată de chimioterapie sau alte tratamente agresive.

2. Întărirea tractului digestiv

Ghimbirul este utilizat în mod tradițional împotriva constipației, balonării și a altor probleme digestive. Studiile arată că ajută și la ulcerele cauzate de stres.

3. Îmbunătățirea funcției creierului

Ghimbirul conține ingrediente care au un efect benefic asupra sănătății creierului. Unul dintre ei, 6-Shogaol, inhibă eliberarea de substanțe chimice care afectează neuronii. Un alt ingredient, 10-gingerol, atunci când este extras din ghimbir proaspăt, afectează eliberarea de oxid nitric și alte substanțe chimice care provoacă umflarea creierului.

4. Ameliorarea migrenei

Un studiu clinic pe 100 de pacienți, dintre care jumătate au primit medicamente standard și cealaltă jumătate de pudră de ghimbir, a arătat că ghimbirul ameliorează atacurile de migrenă fără efecte secundare.

5. Protecție UV

Studiile arată că ghimbirul are proprietăți de protecție UV care protejează ADN-ul de daunele cauzate de razele UVB. Extractul de ghimbir stimulează producția de antioxidanți, care se datorează capacității sale de a proteja împotriva radiațiilor ultraviolete.

6. Reglarea glicemiei

Ghimbirul afectează secreția de insulină și susține metabolismul glucidelor și lipidelor. Un studiu clinic arată că administrarea unui supliment de ghimbir ajută la reducerea semnificativă a nivelului de insulină. În plus, ghimbirul protejează împotriva problemelor renale, hepatice și oculare cauzate de diabet.

7. Reglarea tensiunii arteriale

În medicina tradițională thailandeză, ghimbirul este utilizat pentru reglarea tensiunii arteriale. Studiile asupra ghimbirului și a altor ierburi arată că ghimbirul este cel mai eficient în hipertensiunea arterială.

8. Efect benefic în osteoartrita

Un studiu recent care a comparat ghimbirul cu alte medicamente utilizate pentru tratarea osteoartritei a arătat că ghimbirul este la fel de eficient ca și ghimbirul.

9. Ajutați la durerile musculare

În 2013, a fost realizat un studiu privind beneficiile administrării de ghimbir pentru ameliorarea durerilor musculare la femeile sportive. În timpul studiului de 6 săptămâni, participanții au raportat o reducere mai mare a durerii musculare comparativ cu placebo.

10. Întărește sistemul cardiovascular

Unul dintre ingredientele active din ghimbir, 6-gingerolul, joacă un rol activ în reglarea tensiunii arteriale și consolidarea sistemului cardiovascular. Pe baza rezultatelor cercetării, cercetătorii au investigat potențialul utilizării extractului de ghimbir pentru tratarea problemelor cardiovasculare.