peter

Buna ziua, ma numesc Petar Aigatov si am 17 ani. Antrenez fitness de 5 luni și într-un timp atât de scurt am reușit să mă schimb drastic din punct de vedere fizic și psihic. Am antrenat volei 5 ani și mi-a plăcut sportul, dar mi-am rupt 2 degete și nu am îndrăznit să joc o vreme până nu și-au revenit. În 7 luni am reușit să mă îngraș 20 de kilograme. Aveam deja 130 de ani. Am mâncat îngrozitor - gogoși, pizza, burgeri, în general, tot ce dăunează la care te poți gândi. Mi-a fost rușine să ies pentru că nu eram încrezător și majoritatea oamenilor m-au privit din cauza staturii mele înalte și a siluetei largi.

Toate acestea s-au schimbat când într-o zi nu m-am dus să cumpăr un donator lângă noi. Băiatul care a făcut donatorul mi-a menționat un antrenor la care a mers. Mi-a dat numărul și adresa sălii de sport. Nu prea am vrut să mă antrenez atunci, dar mi-am spus: „Să încercăm, poate se poate întâmpla ceva”. M-am dus la sala de sport la adresa specificată și acolo l-am întâlnit pe Chudomir. M-a impresionat tonul calm cu care s-a prezentat și acest lucru mi-a dat încredere în persoana în cauză. eram gata.

Primele mele zile au fost dificile din cauza dietei și a distribuției pe care a trebuit să o fac din mâncare. Îmi amintesc încă din prima zi când am adus cutii cu mâncare. Eram destul de îngrijorat pentru că toată lumea mă privea ciudat și râdea puțin. Treptat m-am obișnuit și am continuat să mă antrenez, încrezător că voi obține un rezultat. La început eram pregătit să mă antrenez doar pentru a slăbi, dar treptat mi-am dat seama că trebuie să te antrenezi pentru masa musculară pentru a contura corpul.

La sfârșitul primei luni, am văzut o schimbare uriașă. Pierdusem 8 kilograme și nu experimentasem niciodată o asemenea plăcere. Treptat am învățat de la Chudomir tot felul de lucruri legate de fitness și nutriție. Încerc mereu să-mi amintesc ce-mi spune el pentru că știu că voi avea nevoie de el pentru viitor.

Așa că au trecut 4 luni de la începutul așa-numitei mele „aventuri”. Am slăbit 30 de kilograme și am adăugat masă musculară greutății mele, care, din păcate, nu este atât de rapidă pe cât credeam. Așa arătam atunci:

Acum este sfârșitul celei de-a cincea luni și nu am fost niciodată mai fericit decât mine -36 kg.! În acest moment mă antrenez în principal pentru masa musculară la o greutate personală de 94 kg. la o înălțime de 198 cm.

Vreau să-i mulțumesc lui Chudomir pentru că m-a acceptat în „familia” lui și a stat mereu lângă mine nu doar ca antrenor, ci și ca prieten, gata să răspundă la orice întrebare. Chiar face minuni. Pentru toți cei supraponderali care citesc acest articol, vă promit că nu veți regreta dacă veți începe o viață plină. Nu amâna, ci acționează! Vă mulțumim pentru atenție!

Chudomir Grigorov:

La ceea ce a scris Peter, nu pot adăuga decât următoarele:
Totul arată foarte simplu режим dietă ... antrenamente ... 5 luni și 36 kg. jos, dar nu exact. Forța de voință, abilitatea, motivația și multe alte lucruri sunt necesare pentru a putea trece prin asta! Numai cine a parcurs calea știe ce este. Fie că ai auzit, ai citit sau ți s-a spus, nu are nimic de-a face cu realitatea.

Și nu, nu a murit de foame! În ultimele luni, au existat momente în care i-a fost chiar greu să-și mănânce mâncarea. Aflați cum să aveți stomacul plin și, în același timp, să trăiți o viață sănătoasă fără a acumula exces de grăsime.
A înțeles cum este să te antrenezi la limită de fiecare dată!

Mulți au început înaintea lui și el i-a depășit. Mulți au început după el și au renunțat înainte să vadă măcar adevăratul lucru.

„Funcționează de parcă nu ai timp”, „Dacă poți face ceva în 3 luni, nu o face într-un an! O persoană care nu prețuiește timpul este o persoană fără scop!”, „Când îți spui „Nu mai pot!”, deci poți face cel puțin atât de mult! ” - Nu a trebuit să repet aceste cuvinte de multe ori, a venit suficient de motivat. Tocmai i-am dat o scânteie pentru a aprinde un foc. Rezultatele sunt cele care mențin o persoană motivată și le-a văzut în fiecare zi.

Preferați mâinile sănătoase și sănătoase decât cele fragede și tremurătoare!

Preferă respectul de sine decât depresia!

A preferat să fie capabil!

„Mănânc” de la oameni ca el! Și eu sunt persoana căreia îi mulțumesc pentru că habar nu aveți cât de mult îmi prețuiesc timpul și, timp de 5 luni, i-am dat ore din viața mea de care nu și-a batut joc.!