Subiectul alimentației sănătoase continuă să fie relevant și câștigă tot mai mulți susținători de toate vârstele și sexele. Astăzi, când atât de mulți oameni suferă de diferite boli, experții sunt fermi - unul dintre principalele motive pentru aceasta sunt alimentele dăunătoare care ne distrug încet, dar sigur sănătatea, ne fac să ne simțim epuizați și nepotriviti pentru a trăi pe deplin.

cărți

De aceea, cu Ozone.bg am decis să vă prezentăm trei cărți minunate care au puterea de a vă schimba complet gândirea și stilul de viață.

„Mâncare de casă pentru școală” de Krassimira Decheva

Aceasta este o lectură foarte utilă în care autorul Krassimira Decheva împărtășește sfaturi valoroase pentru toate mamele care își mențin copiii sănătoși. Subiectul a fost amplu și extrem de discutat în ultimii ani. Din păcate, în viața de zi cu zi agitată, foarte puțini oameni se gândesc la ce produse cumpără pentru masa familiei, dacă conțin așa-numitele „E” și la ce se află în spatele acestor tăieturi misterioase.

Autorul cărții recunoaște că a fost una dintre cele care au neglijat astfel de probleme, dar după nașterea copiilor ei totul s-a schimbat. Apoi, ea a început să se intereseze de alimentele care sunt utile și care ar trebui eliminate complet din dieta adolescenților. Cu toate acestea, există o altă latură a întrebării - până la urmă, felurile de mâncare servite ar trebui să le placă copiilor și ar trebui să le mănânce cu plăcere. În acest echilibru se află secretul creării meniului perfect pentru copii și fiecare mamă ar trebui să îl învețe. Din fericire, nu este nevoie să „găsim apă fierbinte”, deoarece sfaturile pe care le veți găsi în cartea lui Krassimira Decheva „Mâncare de casă pentru școală” sunt la îndemâna tuturor.

Este autoarea unei alte cărți pe o temă similară: „Nutriția până la vârsta de 3 ani”, care a fost întâmpinată de publicul larg cu mare interes. După cum împărtășește însăși Krassimira Decheva, „Mâncarea de casă pentru școală” este o continuare logică, care, în opinia noastră, își va găsi fanii și în fața tuturor părinților iubitori și responsabili.

"Nu aș fi un părinte bun dacă nu aș încerca din răsputeri să-mi cresc copiii pentru a trăi pe deplin. Și un stil de viață sănătos este o parte integrantă a acestui lucru", spune autorul și oricine se gândește la cuvintele ei va vedea cât de mult adevăr există.se ascunde în ele.

„Hrană, sănătate și fericire” de Oprah Winfrey

Ai visat vreodată să ai ocazia să mănânci bine și să te bucuri totuși de o siluetă perfectă? Prezentatoarea de renume mondial Oprah Winfrey ne oferă o carte grozavă în care și-a adunat rețetele de preparate elaborate în colaborare cu bucătari profesioniști. Dacă sunteți curioși să vedeți care sunt acestea, asigurați-vă că citiți cartea „Mâncare, sănătate și fericire” - vă va învăța cum să vă bucurați de o viață plină și fericită.

Oprah Winfrey se luptă cu excesul de greutate de mult timp până când găsește calea cea bună și cu toții avem șansa incredibilă de a învăța din experiența ei neprețuită și de a începe să pregătim mese delicioase și sănătoase pentru noi și familia noastră. Fiecare dintre rețete este însoțită de informații despre valoarea lor calorică, astfel încât să aveți ocazia să aveți un control complet asupra meniului dvs. delicios și sănătos. În cartea „Mâncare, sănătate și fericire” Oprah împărtășește și amintiri și povești interesante, descriind lunga ei călătorie spre fericire, sănătate și bunăstare.

„Hrana vie pentru tineri și longevitate” de Anastasia Levy

Aceasta este o altă carte minunată legată de alimentația sănătoasă, care are puterea de a revigora complet corpul uman, de a-l ajuta să scape de boli și să înceapă să funcționeze corect. Nu este un secret faptul că mâncarea pe care o punem pe masă devine din ce în ce mai dăunătoare zi de zi și acest lucru are un efect negativ asupra formei noastre fizice.

Desigur, sunt mulți care, realizând acest fapt, caută să facă ceva pentru a se proteja pe ei înșiși și pe cei dragi de puterea distructivă a alimentelor dăunătoare. Dar când o persoană începe să rătăcească prin vasta informație care ne inundă de pretutindeni, deseori are o mare confuzie.

De aceea, trebuie să ne bazăm pe o sursă de încredere, cineva care a parcurs deja calea spinoasă dinaintea noastră și care ne poate ajuta cu sfaturile potrivite. Exact asta încearcă să facă autorul „Hrana vie pentru tineri și longevitate” - nu numai că examinează în detaliu diferitele opțiuni pentru vindecarea nutriției, dar oferă și rețete specifice și delicioase pentru mâncăruri utile și hrănitoare pe care toată lumea le poate prepara cu ușurință. înșiși.