Pastele sunt emblema bucătăriei italiene, dar astăzi a devenit cel mai popular fel de mâncare din lume. Iată trei motive pentru a mânca mai multe paste:

Se pregătește ușor și rapid

Prepararea a aproape toate tipurile de paste nu durează mai mult de douăzeci de minute. La pastele proaspăt coapte trebuie să adăugați doar roșii, puțin busuioc și brânză pentru a pregăti un fel de mâncare cu adevărat gustos și sănătos.

Pentru o dietă sănătoasă este important să includeți reprezentanți ai tuturor grupurilor de alimente, dar puteți consuma în siguranță paste de mai multe ori pe săptămână.

Reduce senzația de foame

Pasta ne satisface mult timp. În combinație cu legume, este potrivit atât pentru prânz, cât și pentru o cină rapidă.

trei

Ne ajută să slăbim

Conform conținutului său, pasta este alimente cu conținut scăzut de calorii, conține carbohidrați, proteine, este bogat în proteine ​​și sărac în calorii.

Mulți oameni resping pastele din cauza conținutului ridicat de carbohidrați. Adevărul este că carbohidrații nu interferează cu pierderea în greutate sănătoasă. Pasta integrală chiar ajută la slăbit. Este o sursă bună de vitamine, minerale și fibre și are un loc în orice dietă sănătoasă, chiar și atunci când este pentru pierderea în greutate.