După o vară lungă cu mâncăruri delicioase și mult vin, cocktailuri și bere, este timpul pentru câteva zile de descărcare.

Ziua 1 - Fac 24 de ore de post luând doar apă. Încep la 14:00 în prima zi după-amiază. Decid că acest lucru îmi va ușura să scap de foame odată ce mă cunosc bine. Eu iau doar apă pe tot parcursul zilei și o cafea pură fără zahăr dimineața. Pentru prima dată, suport 24 de ore de foame, dar s-a dovedit a fi o chestiune de atitudine și motivație.

zile

Ziua 2 - După-amiaza mănânc aproximativ 200 de grame de pepene galben. Seara este bine să faceți o clismă sau să luați ceva detergent în dimineața următoare sub formă de sare engleză. Trebuie să fii acasă. A doua zi până la ora 14:00 mănânc aproximativ 200 de grame de struguri roșii. Bea multă apă și ceai de mentă și mentă tot timpul. Puteți adăuga suc de lămâie în apă.

Ziua 3 - Doar legume și pâine prăjită. Toată lumea își cunoaște corpul. Puteți face o salată de legume proaspete sau puteți face o supă cremă din cartofi fierți, dovlecei, morcovi și ceapă. O chestiune de gust și toleranță.

Treptat trec la o dietă normală. În cărțile groase se spune că purificarea începe abia în a 4-a zi, dar nu am îndrăznit să continui.