Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

dieta

4. Băuturile dietetice cresc riscul de diabet de tip 2

Când mănânci carbohidrați, corpul tău le descompune în glucoză în intestinul subțire, după care această glucoză intră în sânge.

Insulina este hormonul care reglează nivelul glucozei din sânge, transportându-l către celule, unde este folosit pentru energie. Fiecare celulă are un „blocaj” (receptor) care permite pătrunderea glucozei. Această blocare rămâne blocată până la sosirea insulinei - este „cheia” care o deblochează.

Diabetul este o boală în care organismul nu produce suficientă insulină sau acțiunea insulinei este perturbată - nu mai deblochează „blocarea” (rezistența la insulină). Ca urmare, nivelul glicemiei crește peste normal.

Excesul de grăsime corporală „înfundă” încuietoarea, ceea ce împiedică deblocarea insulinei. S-a constatat că cu cât o persoană este mai obeză, cu atât este mai slab efectul insulinei asupra celulelor, respectiv absorbția glucozei de către acestea.

Un studiu efectuat pe 6.814 persoane cu vârste cuprinse între 45 și 85 de ani a constatat că consumul regulat de băuturi carbogazoase dietetice a crescut riscul de diabet de tip 2 cu 67%.

În Franța, un alt experiment a fost efectuat pe 66.118 femei pe o perioadă de 14 ani. Se pare că femeile care consumă băuturi dietetice, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este cu 121% mai mare.

După cum puteți vedea, consumul de băuturi carbogazoase fără zahăr este la fel de dăunător ca și cel cu zahăr. Adică nu salvați nimic pe corpul dvs., dimpotrivă - continuați să-l otrăviți.

5. Băuturile dietetice reduc densitatea osoasă

De fapt, acest lucru se aplică tuturor băuturilor carbogazoase, nu doar celor dietetice. Lasă-mă să explic.

Corpul tău se străduiește să mențină un echilibru delicat între nivelurile de calciu și fosfor. Iar băuturile carbogazoase conțin acid fosforic. Când luați mai mult fosfor prin alimente, dar nu suficient calciu, corpul dvs. eliberează calciu din oase pentru a vă ajusta echilibrul. Pe măsură ce acest lucru continuă de ani de zile, densitatea osoasă scade într-un ritm accelerat.

Cercetătorii de la Universitatea Tufts din Boston au descoperit că persoanele care au băut în mod regulat cola - 3 sau mai multe pahare pe zi - au avut o reducere cu 4% a densității osoase a șoldului comparativ cu persoanele care evită băuturile gazoase.

6. Băuturile dietetice perturbă echilibrul florei intestinale

Ceea ce mâncăm permite uneia sau altei bacterii intestinale să le domine pe celelalte. După cum vă amintiți, îndulcitorii artificiali din mașina dietetică cresc numărul bacteriilor patogene („rele”). Echilibrul florei intestinale este important nu numai pentru o digestie corectă, ci și pentru sistemul imunitar și metabolism.

7. Băuturile dietetice îți distrug zâmbetul

Consumul excesiv de dietă cola vă poate deteriora grav dinții datorită conținutului de citric și de acidul fosforic menționat deja, care slăbesc și distrug smalțul dinților.

Un studiu publicat în American Journal of Dental Medicine compară dinții persoanelor care consumă cocaină, metamfetamină și băuturi cu îndulcitori artificiali. Același nivel de eroziune a dinților se găsește în fiecare dintre ei.

In concluzie

Este paradoxal, nu-i așa? Beți băuturi dietetice cu ideea de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea și funcționează EXACT OPOSUL.:) În încercarea dvs. de a economisi câteva calorii, vă otrăviți corpul și îl puneți în pericol de boli grave, cum ar fi diabetul, sindromul metabolic, problemele cardiace, osteoporoza, depresia și altele.

Știți care este cea mai bună băutură cu conținut scăzut de calorii? Se numește… APĂ. Și dacă nu puteți face asta fără sifon, turnați-vă sifon sau preparați o limonadă fără zahăr. Ce mai bun decât asta?