munți

Muntele este o sursă de inspirație, frumusețe, sănătate și forță, motivație, momente de reflecție, oportunitate, curaj, măreție și pentru unii dintre noi o casă. Drumețiile montane sau pur și simplu turismul nu sunt o măsură rezervată doar pentru sportivii instruiți. Acolo sus, muntele este ospitalier pentru oricine este bine pregătit pentru el și merge de bunăvoie.

Toți cei care iubim munții simțim cât de mult ne este dor de aceștia într-un moment în care lumea se luptă cu o pandemie. Poate că ne-am limitat activitățile, dar să nu ne oprim gândurile și visele, pentru că NU VA FI ACEEAȘI și să fim siguri în curând, foarte curând vom avea cu toții o întâlnire pentru a descrie câteva dintre cele mai importante momente în pregătirea pentru drumeții în munţi. Urmați sfaturile noastre și împărtășiți-le cu rudele și prietenii dvs. care planifică, de asemenea, o călătorie în munți.

Vei alege un picnic la fustă sau te vei hotărî să mergi mai mult. Este o idee bună să urmați sfaturile de mai jos. Nu numai că te vor ajuta să te distrezi, dar și să te întorci acasă sănătos, fericit și odihnit, mai ales dacă nu ai făcut niciodată astfel de plimbări sau nu ai fost bine pregătit.

1. Alegeți ruta

Dacă sunteți începător, vă recomandăm să începeți cu rute mai puțin obositoare. Alegeți trasee montane ușoare.

Există mulți cu o ușoară deplasare și un nivel de dificultate la poalele tuturor munților din Bulgaria, în special pe Vitosha, Rila și Pirin. Toate acestea sunt marcate clar pe toate hărțile și descrise pe Internet. Este util să cunoașteți corpul și posibilitățile, să știți unde vă sunt limitele și să le respectați. Nu trebuie să ridicați sarcina rapid, lăsați-vă corpul să se obișnuiască mai întâi cu sarcina normală. La urma urmei, nu vrei ca aceasta să fie ultima ta excursie, nu-i așa?

Odată ce sunteți în joc și faceți trekking în mod regulat la munte, atunci știți unde vă merge puterea și puteți face drumeții montane mai serioase și mai dificile, bineînțeles luând toate măsurile de precauție și urmând următoarele sfaturi.

2. Durata

Informațiile despre lungimea traseului montan selectat vă vor ajuta să determinați lucrurile pe care trebuie să le luați cu dvs. Vremea și dificultatea terenului de multe ori nu implică faptul că purtați lucruri grele și inutile care vă împovără doar. Cele mai multe trasee pentru începători sunt excursii de o zi, iar pentru ei trebuie să aveți în rucsac mai ales apă, niște alimente și 2-3 îmbrăcăminte de protecție ușoară, cum ar fi o membrană, o jachetă subțire, mănuși, șosete de rezervă. Amintiți-vă că alegerea rucsacului potrivit pentru dvs. și anatomia dvs. este esențială. Marci mari precum Osprey acordă o atenție serioasă detaliilor, astfel încât atunci când ești pe teren să simți doar confort și confort.

Când vă planificați timpul, nu uitați drumul înapoi. Majoritatea ghidurilor de călătorie indică aproximativ cât durează un traseu de traversat.

3. Vremea

Asigurați-vă că verificați prognoza meteo. Astfel veți ști ce haine și echipamente să aduceți cu voi. Dacă prognosticul este prost, respectați și luați ceea ce este necesar pentru condiții severe. Acestea sunt de obicei o jachetă și pantaloni de tip membrană care vă vor proteja de efectele vântului și umezelii, fleece sau o jachetă subțire din puf pentru a menține corpul cald, o pălărie sigură și mănuși. Dacă aveți în continuare un prognostic extrem de prost, luați în considerare dacă este mai bine să amânați tranziția. La urma urmei, te vei distra, nu dezastru. Știm din experiență că mersul pe munte cu vânt foarte puternic, ceață și ploaie nu este cea mai plăcută experiență.

Pentru a fi întotdeauna pregătit, puteți descărca o prognoză meteo sigură și interactivă de la Varrio Sport - aici.

4. Compania

Deși, a avea o companie mare este cel mai distractiv, este bine să planificați călătoria de trekking în principal cu cei mai apropiați oameni și cei pe care îi cunoașteți bine și le cunoașteți punctele forte și abilitățile. Acest lucru este deosebit de important pentru siguranța dumneavoastră. Imaginează-ți că ți s-a întâmplat ceva - atunci persoana cu tine trebuie să ia măsuri adecvate pentru a te ajuta. Nu este o practică bună să mergeți cu străini pe care i-ați găsit, de exemplu, pe rețelele de socializare.

În condiții normale, fără carantină, organizați-vă cu prietenii care iubesc drumețiile montane - cu companie drăguță și cu un basm drumul este mai ușor.

Știm că în curând vom discuta situația cu virusul Corona, deoarece doar o parte din existența noastră a trecut rapid.

5. Buget

Deși veți fi în natură, aduceți totuși niște bani cu voi. Vă puteți relaxa într-o ceainărie sau colibă, unde veți avea nevoie de fonduri, cu excepția cazului în care aveți o sursă bună de resurse personale. În planificarea bugetară este important să includeți costurile de transport, combustibilul dacă aveți propria mașină, ascensoare și echipamente dacă le utilizați, taxe și bilete posibile/pentru zone speciale /.

În cazuri rare, este posibil să întârzii dintr-un motiv sau altul și să ratezi transportul așteptat - ascensor sau zbor, și atunci este bine să ai ocazia să suni un taxi până la punctul de plecare.

6. Echipamente

Echipamentul potrivit este pe principiul „varzei” dacă putem folosi această metaforă amuzantă. Aceasta înseamnă că este bine să porți mai multe straturi.

Ce înseamnă a fi stratificat? Există trei principale:

  • Primul strat - acestea sunt hainele care sunt în contact cu pielea ta. Absorb transpirația și îndepărtează umezeala de pe corp;
  • Stratul de mijloc - aceste haine ar trebui să păstreze corpul cald și să vă protejeze de vremea rece. Ele ajută corpul să-și mențină propria temperatură.
  • Stratul exterior - protejează de intemperii - vânt, ploaie, umezeală. Aceasta înseamnă că trebuie să purtați cu voi o jachetă de calitate.

Desigur, vremea la munte este de obicei mai rece decât în ​​oraș. Există, de asemenea, cazuri în care este opusul și acestea sunt așa-numitele inversiuni de temperatură, în care vremea la maxim este mai caldă decât la minim, deoarece norii sunt joși dedesubt și împiedică spargerea soarelui.

În cazul în care se încălzește - puteți să vă scoateți jacheta și hanoracul/de obicei, ridicându-vă în sus/și să rămâneți pe un tricou, apoi când se răcește/când coborâți, de exemplu/- purtați-le unul câte unul, conform pentru confortul dorit al corpului dvs. În magazinul nostru varriosport.bg puteți găsi îmbrăcăminte sportivă potrivită pentru bărbați, femei și copii pentru toate anotimpurile.

7. Echipamente

Dacă intenționați o scurtă excursie de o zi, aduceți în principal apă și mâncare. Nu lăsați sete, beți apă - în timpul tranziției există o deshidratare severă a corpului. De aceea, beți des și în cantități mici pentru a vă alimenta corpul cu apă. Adesea pe traseele montane din Bulgaria există izvoare curate, unde puteți înlocui și turna apă curată de munte curată.

Camera smartphone sau camera este, de asemenea, o parte importantă a gadgeturilor necesare. Priveliștile minunate și uimitoare pe care veți dori să le surprindeți ca un suvenir merită să le luați greutatea pe urcare.

Asigurați-vă că verificați bateria telefonului. Înainte de plecare, trebuie încărcat complet, dar nu se știe ce s-ar putea întâmpla pe drum. Este posibil să aveți nevoie de un apel pentru ajutor sau la o colibă, lanternă sau sfaturi de la un prieten.

Este bine să aveți un încărcător mobil sau așa-numiții încărcătoare de bancă de putere. Sfatul nostru - NU vă bazați pe încărcătoarele solare, acestea sunt produse foarte bune, dar din păcate tehnologia lor încă nu permite reîncărcarea rapidă și complet autonomă a telefonului.

Asigurați-vă că aveți o trusă de prim ajutor - trusă de prim ajutor. Pentru o scurtă călătorie la munte (mai puțin de o zi) aduceți cu voi cel puțin prosoape uscate și umede, deoarece suntem siguri că le veți folosi pe cele uzate și le veți duce înapoi la containerul orașului.

Să repetăm ​​încă o dată - este important să vă simțiți confortabil când mergeți, așa că nu purtați lucruri inutile.

8. Fii inventiv

Chiar dacă v-ați pregătit din timp, dacă vremea vă surprinde sau nu vă simțiți complet bine fizic sau psihic, mai bine să nu plecați sau să vă întoarceți când este timpul, nimic nu este cu orice preț.

De asemenea, este posibil în timpul călătoriei dvs. în munți să vă obosiți înainte de a ajunge la destinația finală. Odihnește-te o vreme și continuă sau întoarce-te acasă. Dacă vedeți persoane care nu sunt în stare bună sau au nevoie de ajutor, nu le ignorați, ci vedeți dacă și cum le puteți ajuta. Uneori, o bucată de zahăr sau chiar o conversație poate oferi unei persoane forța împotriva ta.

Este important să menționăm că atunci când vă aflați într-un grup, viteza și capacitățile sunt în concordanță cu cele ale celui mai lent și nepregătit membru al grupului. Din păcate, dacă aveți una și o faceți mai rapidă și mai neînfricată tot timpul, atunci cel mai probabil puterea sa se va epuiza chiar mai devreme și atunci veți suferi mult mai mult.

9. Protejați-vă de soare

La munte, soarele este mai puternic (razele UV ale soarelui sunt mai puternice), deci trebuie să vă protejați capul și pielea de soare, indiferent de anotimp. Ar trebui să aplicați protecție solară pe față din când în când pe toată durata excursiei. În magazinul nostru puteți alege dintre produse de protecție solară de calitate, care nu sunt disponibile în farmacii de masă. La soare foarte puternic, pe lângă o cremă adecvată, este bine să vă protejați capul, urechile și gâtul cu o bandă, o pălărie sau o glugă confortabilă.

10. Mergeți mai devreme

Planificați o plecare mai timpurie spre munte, astfel încât să nu se dovedească întuneric la întoarcere. Dimineața puteți profita și de faptul că transportul și drumurile sunt mai calme, probabil veți găsi mult mai ușor unde să parcați.

Nu trebuie subestimat faptul că priveliștile din dimineața devreme pe timp însorit sunt frumoase, curate și pregătite pentru fotografii minunate.

Dacă nu vă plac mulțimile, plecarea dvs. mai devreme vă va oferi un avantaj pe trasee înainte ca turiștii în masă să atace.

Iată un sfat bonus foarte important care vă poate salva viața:

Spuneți întotdeauna rudelor sau unde mergeți - pe ce munte vă aflați, în ce cale, în ce colibă ​​vă deplasați și când vă așteptați să fim într-o poziție de plecare sigură. Este bine să marcați un moment de sfârșit, după care, dacă nu vi se spune că totul este în regulă, cei dragi ar trebui să ia măsuri pentru a vă contacta sau a căuta prin PSS. Iată contactele lor - postarea non-stop a PSS în Sofia tel. 02 963 20 00, 1470 sau 0887 100 237 sau prin telefon. 112.

De asemenea, vă încurajăm să utilizați aplicația mobilă gratuită PSS, pe care o puteți descărca din Apple Store sau Google Play.

Distribuiți acest articol prietenilor. Lasă mai mulți oameni să se bucure de experiența de drumeții în munți sau de turismul nostru montan. Poate data viitoare vă puteți organiza împreună?