Triada sportivului feminin: sindrom la femeile sportive, numit triada, deoarece se caracterizează prin trei componente corelate - malnutriție, amenoree și osteoporoză. Sportivii pot avea una, două sau toate cele trei componente ale triadei.
Prima componentă a triadei - malnutriția.
Majoritatea femeilor sportive încearcă să slăbească pentru a-și îmbunătăți performanța atletică. Acest lucru se face prin diete, care în cele din urmă pot duce la un aport insuficient de calorii, care la rândul său poate duce la tulburări digestive grave (anorexie nervoasă, bulimie nervoasă).
A doua componentă a triadei - amenoreea (lipsa menstruației).
Exercițiile intense și aportul insuficient de calorii pot duce la dezechilibre hormonale care afectează ciclul menstrual.
A treia componentă a triadei - osteoporoza.
La femeile care fac sport, cantitatea de hormon estrogen este mai mică. Acest lucru în combinație cu o nutriție deficitară (în special aport scăzut de calciu) poate duce la osteoporoză (pierderea densității osoase și formarea necorespunzătoare a oaselor).
Triada sportivei feminine datorită aportului insuficient de calorii necesar pentru satisfacerea nevoilor zilnice de energie în combinație cu exerciții fizice excesive.
- TREI simptome ascunse ale pneumoniei pe care trebuie să le cunoașteți despre femei
- Ruslan Maynov a împărtășit noua sa dietă, care îl menține în formă - Se folosește un singur ingredient! Pentru femeie
- Revistă color pentru femei
- Revistă color pentru femei
- Sfaturi și rețete pentru un stomac nervos - Pentru femei