Psihologie, hipnoterapie, regresie, yoga și sănătate!

ekadashi

Zilele Ekadashi sunt perioade speciale în calendarul lunar cu un efect extrem de purificator - acum vom încerca să analizăm pe scurt semnificația lor și de unde provine povestea lor.
Și vreau să observ de la bun început că NU este o chestiune de înfometare pentru a pierde în greutate, a pierde în greutate, a se forma în scurt timp și așa mai departe. Nu, nu și nu!
Este un post cu un accent spiritual profund, o influență asupra caracterului, psihicului și disciplinei omului.
Dar dacă cineva se întreabă doar în ce zi a lunii să rămână flămând - zilele Ekadashi sunt alegerea perfectă fără a intra în filozofia lor 🙂

Ekadashi este cuvântul sanscrit pentru „unsprezece” și este de fapt a 11-a zi a fazelor lunare ale sistemului indian de calcul al zilei lunare (tithi).
Apare de 24 de ori pe an, de două ori pe lună - înainte de luna nouă și luna plină. Fiecare Ekadashi are un nume separat, unic, iar acestea sunt zile pentru „gât” - jurămintele pe care ni le facem abținându-ne de la mâncare, de exemplu.

Înțelepții antici au descoperit că în anumite faze ale lunii mintea se află într-o stare în care se simte bine și este capabilă să își îndeplinească cu ușurință cea mai importantă funcție - să se concentreze într-o anumită direcție.
În ambele jumătăți ale lunii lunare, mintea atinge această stare în a unsprezecea zi după luna nouă și luna plină. Astfel, în aceste zile, concentrarea interioară și meditația sunt cele mai ușoare și sunt cele mai utile pentru realizarea echilibrului interior și a armoniei personalității.

În tradiția indiană, zilele sunt numărate de la răsăritul soarelui până la răsăritul soarelui, deci dacă ziua a 11-a lunară începe după răsăritul soarelui într-o zi dată, atunci postul Ekadashi se face a doua zi. Există excepții în care ziua Ekadashi nu este potrivită pentru post, așa că repede a doua zi - Dvadashi (doisprezece). Toate aceste caracteristici sunt reflectate în calendar.

Pentru a face acest post, cu o zi înainte de Ekadashi, cel mai bine este să mănânci doar la prânz. În ziua marcată în calendar ca Ekadashi, nu luați mâncare (într-o versiune mai strictă, nu luați apă). A doua zi, pentru a finaliza corect postarea, sunteți hrăniți la intervalul specificat.

În dimineața zilei Ekadashi, faceți un duș și încercați să vă păstrați corpul, mintea, sentimentele și emoțiile calm pe tot parcursul zilei. Este foarte important să ne amintim că postul nu înseamnă doar postul și respectarea anumitor reguli dietetice. Dacă în această zi permiți o abatere de la principiile tale morale și etice sau permiți manifestări de furie și iritare, de fapt nu postesti, ci înfometezi.!

Se crede că observarea chiar și într-o zi a lui Ekadashi - mai ales în epoca lui Kali Yuga în care trăim - cu încredere, imparțialitate și devotament - ne oferă binecuvântările lui Vishnu și eliberarea din ciclul nașterii și al morții. Se crede, de asemenea, că, observând postul lui Ekadashi, ne curățăm vechile păcate și karma rea.

* Zilele Ekadashi pentru 2014 sunt enumerate aici. Vă puteți imprima fotografia și o puteți lipi pe frigider, așa cum o voi face 😉

De ce să postim cu trei zile înainte de luna plină sau luna nouă și nu în zilele lunare în sine?
Deoarece oamenii de știință au descoperit că tulburările de anxietate și creier încep cu trei zile înainte de luna plină și luna nouă, așa că trebuie să o contracarăm de la început, înainte ca zilele lunare să aibă șansa să ne afecteze și mai serios.
Acest lucru este confirmat de studii științifice foarte recente, care au constatat că există două zile pe lună în care vibrația electromagnetică a corpului nostru se schimbă radical - și acestea sunt zilele Ekadashi. În aceste două zile ale lunii există o diferență uriașă în vibrațiile electromagnetice ale corpului din regiunea ombilicală și din creier.
Oamenii de știință se întreabă de ce se întâmplă astăzi, dar yoghinii au înțeles mult mai mult semnificația acestor zile. Prin urmare, chiar dacă în general te simți nervos, balonat sau neliniștit în timpul fazelor lunii, postul strict (chiar și fără apă) în Ekadashi de două ori pe lună te va echilibra și te va ajuta să rămâi calm.

Ayurveda crede, de asemenea, că mâncarea este supusă lunii. Deoarece luna nu este foarte limpede în aceste zile, alimentele consumate în aceste zile sunt considerate necurate, dăunătoare, toxice. Se crede că alimentele consumate pe Ekadashi rămân nedigerate și devin o otravă, ceea ce dă naștere la numeroase boli.

ALIMENTARE ELECTRICĂ

Hrănirea după una sau două zile de post nu este o treabă complicată.
Dacă ați petrecut Ekadashi numai pe apă și lichide, cel mai bine este să mâncați a doua zi fructe și suc proaspăt stors.
Dacă ați cheltuit Ekadashi pe fructe, legume, sucuri - este bine să vă hrăniți cu salată sau conform Ayurveda - cu lapte cu orez (basmati).
Desigur, nu aș recomanda hrănirea cu lapte de orez din cauza opiniilor mele cu privire la nutriție și dieta mea personală, așa că aș hrăni o salată frumoasă și mai târziu seara - legume înăbușite cu puțin orez Basmati fiert. Nu aș include lactatele 🙂

În zilele Ekadashi este posibil să aveți la început dificultăți de a fi complet pe apă, să nu mai vorbim fără, deci este bine să nu vă forțați corpul și puteți conduce cu sucuri, fructe, salate ușoare. Ceea ce nu ar trebui să mănânci sunt cereale, leguminoase, nuci și semințe. De asemenea, alimentele picante picante.

DESTINĂ CA TAPAS

Tapas este unul dintre niyamas în Yoga - regulile care guvernează relația unei persoane cu sine. Tapas înseamnă disciplină autoimpusă pentru a atinge un obiectiv.
„Tapo dvandva sahanam” - tapas înseamnă să fii gata să te întâlnești cu același calm și seninătate și bucurie și nefericire. Postul este un fel de tapas.

O disciplină pe care ne-am impus-o pentru a realiza ceva se numește „gât”. Însăși faptul că ne impunem o anumită disciplină este un gât.
Un râu curge în direcția corectă, deoarece este delimitat de malurile sale, copacul nu cade, deoarece pământul îl ține strâns de sine și corzile de chitară sunt strâns legate pentru a produce sunet.
Gâtul este o promisiune pe care ne-o facem noi înșine, este un mod de autocontrol. În sens spiritual, gâtul este controlul dorințelor noastre senzoriale, jurământul de a respecta o anumită disciplină pentru a atinge un anumit scop. Se crede că o persoană care nu are un scop, un gât sau o idee nobilă care să-l disciplineze nu poate realiza nimic din ceea ce contează în viața sa.

Neck - ferma noastră hotărâre de a fi disciplinat - este o modalitate de a ne trezi puterea adormită. La fel cum razele soarelui nu pot arde o foaie de hârtie atunci când sunt împrăștiate, dar vor provoca foc dacă sunt concentrate, în același mod dacă ne concentrăm eforturile asupra unui singur scop, putem realiza totul. Pe scurt, a lua o decizie fermă înseamnă a te concentra.

Și să nu uităm - pe tot parcursul perioadei (și în general) este foarte bine să urmezi toate cele cinci discipline majore:
- Ahimsa (non-prejudiciu, non-violență) - articol despre Ahimsa AICI
- Satya (puritate și adevăr în toate),
- Brahmacharya (abstinență, inclusiv sexuală),
- Daya (compasiune),
- Kshama (iertare) și
- Anashua (lipsa de invidie și gelozie).

ÎȚI DORESC SUCCES ÎN MODUL TĂU PERSONAL DE A CRESTE! 🙂

Mai multe despre mitologia din spatele fiecărui Ekadashi individual: