Oamenii al căror loc de muncă necesită să lucreze noaptea sunt expuși riscului de a dezvolta diabet de tip 2, spun cercetătorii americani.

cresc

Diverse studii arată că lucrul pe timp de noapte duce la tulburări de ritm circadian, crește riscul de boli de inimă, supraponderalitate, ulcere și depresie.

Un nou studiu publicat în revista PLoS Medicine arată că un astfel de stil de viață poate crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Potrivit dr. Frank Hugh, profesor de nutriție și epidemiologie la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard, schimburile de noapte pot afecta absorbția corectă a zahărului din sânge.

Studiul a inclus 177.000 de femei de vârstă mijlocie care lucrează în schimburi. Medicii estimează că atunci când lucrează noaptea timp de unul sau doi ani, riscul apariției diabetului de tip 2 în următorii 20 de ani crește cu 5%. Dacă lucrați în schimburi timp de 10-19 ani, riscul bolii crește cu 40%, iar pentru cei care se trezesc noaptea mai mult de 20 de ani - cu 60%.

Oamenii care lucrează noaptea au obiceiul de a mânca în exces. În plus, metabolismul în aceste ore este lent, ceea ce le afectează și mai mult silueta. A fi supraponderal este cunoscut a fi un factor în dezvoltarea diabetului de tip 2.

Insomnia, în general, încurcă și metabolismul. Problema vine din secreția crescută a hormonului grelină, care stimulează apetitul. Pe de altă parte, sinteza leptinei, hormonul supresor al apetitului, este suprimată.

Experții nu știu dacă oamenii care lucrează noaptea își pot regla ceasul biologic pentru a evita riscul de diabet.

Aceștia sfătuiesc să acorde atenție metodelor care o pot reduce. Acestea includ o dietă sănătoasă și echilibrată, exerciții fizice și screening regulat al sănătății.