sănătății

  • Autorul postării:icecream_iceberg
  • Postare publicată: 4 august 2019
  • Categorie postare:Alte știri/Publicații/Evenimente și știri
  • Postează comentarii:0 comentarii

Munții atrag oamenii prin frumusețea și măreția lor. Munții antici, ca și eternitatea în sine, sunt frumoși, misterioși, încântând mintea și inima, lăsând pe nimeni indiferent. Priveliști uluitoare ale vârfurilor montane acoperite de zăpadă topită, pantele acoperite de păduri, pajiștile de munte înalt îi atrag pe toți cei care și-au petrecut vacanța cel puțin o dată la munte.

S-a observat de mult că oamenii din munți trăiesc mai mult decât în ​​câmpie. Mulți dintre acești oameni, care trăiesc până la o vârstă matură, își păstrează viteza și claritatea minții. Se îmbolnăvesc mai puțin și se recuperează mai repede după boală. Femeile din zonele muntoase medii își păstrează capacitatea de a naște mult mai mult decât femeile din câmpie. Priveliștile uimitoare ale munților sunt completate de cel mai curat aer, care este atât de plăcut să respiri profund. Aerul de munte este ușor și plin de arome de ierburi și flori. Fără praf, gaze industriale și gaze arse.

Munții atrag oamenii nu numai prin frumusețea și măreția lor, ci și prin îmbunătățirea sănătății lor, creșterea vizibilă a rezistenței, creșterea puterii și a energiei.

La munte presiunea aerului este mai mică decât în ​​câmpie. La o altitudine de 4 km presiunea este de 460 mm Hg, iar la o altitudine de 6 km - 350 mm Hg. Odată cu creșterea altitudinii, densitatea aerului scade în consecință, iar cantitatea de oxigen din volumul inhalat scade, dar paradoxal, acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății umane.

Oxigenul ne oxidează corpul, contribuie la îmbătrânire și la apariția unor boli. În același timp, viața este imposibilă fără ea. Prin urmare, dacă vrem să ne prelungim în mod semnificativ viața, trebuie să reducem fluxul de oxigen din organism, dar să nu fim prea mici și nici prea mari.

În primul caz, efectul terapeutic nu vine, iar în al doilea poate fi dăunător. Un astfel de mediu auriu este aerul montan al munților mijlocii: 1200 - 1500 metri deasupra nivelului mării, unde conținutul de oxigen este de aproximativ 10%.

În prezent se știe că există un singur factor care prelungește viața umană la munte - acesta este aerul de munte, al cărui conținut de oxigen este redus și acest lucru are un efect extrem de benefic asupra organismului.

Lipsa de oxigen determină restructurarea activității diferitelor sisteme ale corpului (cardiovascular, respirator, nervos), forțând forțele de rezervă să pornească.

Aceasta, după cum sa dovedit, este o metodă foarte eficientă, ieftină și cea mai importantă de restabilire și promovare a sănătății. Când cantitatea de oxigen din aerul inhalat scade, semnalul pentru acesta prin receptori speciali este transmis către centrul respirator al medularei oblongate și de acolo merge la mușchi. Munca pieptului și a plămânilor crește, persoana începe să respire mai des, ventilația plămânilor și alimentarea cu oxigen a sângelui sunt îmbunătățite în consecință. Există o creștere a ritmului cardiac, care stimulează circulația sângelui și oxigenul ajunge rapid în țesuturi. Acest lucru contribuie la eliberarea de noi globule roșii din sânge și, prin urmare, a hemoglobinei conținute în acestea.

Acest lucru explică efectul benefic al aerului de munte asupra vitalității umane. Venind în stațiunile montane, mulți oameni observă că dispoziția și energia lor se îmbunătățesc.

Dar dacă mergi mai sus în munți, unde aerul de munte conține și mai puțin oxigen, corpul va reacționa la lipsa sa într-un mod complet diferit. Hipoxia (lipsa de oxigen) va fi acum periculoasă și sistemul nervos va suferi în primul rând și, dacă nu există suficient oxigen pentru a susține creierul, o persoană poate pierde cunoștința.

Radiația solară este mult mai puternică în munți. Acest lucru se datorează transparenței ridicate a aerului, deoarece densitatea, conținutul de praf și vaporii de apă din acesta scad odată cu înălțimea. Radiația solară ucide multe microorganisme dăunătoare care trăiesc în aer și descompune materia organică. Dar cel mai important, radiația solară ionizează aerul montan, contribuind la formarea ionilor negativi de oxigen și ozon.

Pentru funcționarea normală a corpului nostru în aerul pe care îl respirăm, trebuie să fie prezenți atât ioni încărcați negativ, cât și pozitiv și trebuie să fie într-un raport strict definit. Perturbarea acestui echilibru în toate direcțiile ne afectează în mod negativ bunăstarea și sănătatea.

În aerul orașului, concentrația de ioni a celor două încărcături într-o zi însorită ajunge la 800 - 1000 la 1 metru cub. În unele stațiuni montane, concentrația lor crește la câteva mii. Prin urmare, aerul de munte are un efect de vindecare asupra majorității viețuitoarelor. Un alt efect al aerului diluat este creșterea rezistenței organismului la efectele nocive ale radiațiilor. Cu toate acestea, la altitudini mari, ponderea razelor ultraviolete crește brusc.

Recent în medicină există metode precum oroterapia (tratamentul cu aer de munte) sau hipoxiterapia normobarică (tratamentul cu aer diluat cu conținut scăzut de oxigen).

S-a stabilit că următoarele boli pot fi prevenite și tratate cu ajutorul aerului montan: boli profesionale legate de leziuni ale căilor respiratorii superioare, diferite forme de afecțiuni alergice și de imunodeficiență, astm bronșic, o gamă largă de boli ale sistemului nervos, boli ale sistemul musculo-scheletic - sistemul musculo-scheletic, boli ale sistemului cardiovascular, boli ale tractului gastro-intestinal, boli ale pielii.

O vacanță la munte vă oferă posibilitatea de a vă consolida sănătatea, de a vă bucura de frumusețea vârfurilor montane care aleargă pe versanții râurilor montane, de a inhala aroma ierburilor care cresc în munți și chiar de a colecta unele dintre ele. .

La munte puteți găsi o vacanță pentru orice gust. Pentru iubitorii de timp pasiv care stau în case de vacanță sau sanatorii este potrivit. Pentru iubitorii de recreere activă - schi, drumeții, ciclism, înot în apa cristalină rece a râurilor și lacurilor montane.

Odihnăși în munți îți va lăsa pentru totdeauna amprentă în suflet și dorința de a te întoarce.

Stai în vârful unui munte. În jurul tău se află liniștea vastelor văi montane. Vârfurile înzăpezite ale munților din jur sunt inundate de soare auriu, curgător și încântător. Simți măreția, puterea și încrederea munților, simți puterea lor. Sărbătorile la munte s-au încheiat, vă luați la revedere de la ei, dar cu siguranță vă veți întoarce, pentru că numai munții pot fi mai buni decât munții.

Doriți să simți energie, un val de forță, bunătate, generozitate, pozitivism, reciprocitate și recunoștință?

Dacă ți-a plăcut postarea, trimite-o prietenilor tăi din conturile tale sociale!