În timpul vieții sale, începând cu vârsta de 18 ani, o femeie obișnuită a urmat o dietă de 9 ori, iar la vârsta de 17 ani depune un efort mediu pentru a combate supraponderalitatea.
Și cât le trebuie să calculeze caloriile din meniul lor?
Se pare că statistica medie O femeie își petrece aproximativ un an din viață calculând calorii. Doamnele vorbesc sau se gândesc la mâncare aproximativ 21 de minute pe zi sau 2 ore pe săptămână. Într-un an, aceasta este de 127 de ore, iar în 67 de ani - numărul devine 355 de zile.
Bărbații se gândesc la calorii mai rar - 18 minute pe zi sau 109 ore pe an. Pentru o viață, aceasta este de 304 de zile

numărarea

Interesant este că majoritatea oamenilor vor să fie în formă datorită partenerului lor.
- 38% dintre bărbați și femei urmează o dietă din cauza partenerului lor
- 9% din cauza faptului că prietenii se simt confortabil în compania lor

- 14% pentru a nu arăta mai rău decât colegii lor
Una din șase numără singuri caloriile folosind o foaie de hârtie și un pix
Unul din zece folosește calculatoare web sau aplicații de calorii.

Numărați caloriile pe care le consumați?
- Da, când sunt la dietă
- Da, în mod constant, nu numai când sunt la dietă
- Nu, chiar și când sunt la dietă

Faci parte dintr-un grup? Numărați calorii? Pentru mine, personal, cea mai mare problemă este găsirea de informații fiabile despre câte calorii conține fiecare produs. Apoi, trebuie să numărați grame care sunt consumate într-o singură masă. Trebuie amintit că caloriile sunt diferite și în funcție de modul în care este preparat un produs. Dar, ca toată lumea, înveți când ești motivat și știi de ce o faci.

Fructe și calorii
Când urmăm o dietă, este important să știm câte calorii conține un fruct, astfel încât să ne putem planifica mai ușor meniul.