Cvetelina Grahic își publică dieta exactă, cu care a slăbit 10 kilograme pentru a-și ajuta fanii!

Cântărețul lui Slavi Trifonov - Cvetelina Grahich își încântă fanii cu o faptă cu adevărat nobilă. Ea și-a postat pe rețeaua de socializare dieta personală, cu care a reușit să slăbească până la 10 kilograme, tocmai pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie de curaj și încurajare.

„Postez ceva prea personal pentru a putea ajuta pe oricine are o problemă de greutate. Am primit întrebări frecvente în ultima vreme și toată lumea mă întreabă cum am slăbit. Iată cum - mâncați la fiecare patru ore, de trei ori pe zi, deoarece o anumită cantitate de mâncare nu este. Stomacul tău se micșorează treptat și simți că ai nevoie de tot mai puțină mâncare. Dar amintiți-vă - chiar dacă nu vă este foame, ar trebui să mâncați la fiecare patru ore - aceasta este ideea dietei și a pierderii în greutate ", a scris Tsvetelina Grahic.

tzvetelina

Tzvetelina Grahic și-a publicat dieta personală

Și dieta ei în sine este făcută timp de 24 de zile și în fiecare dintre ele se mănâncă un anumit aliment. Publicăm dieta așa cum a scris-o singura cântăreață (îi puteți vedea fotografia).

În prima zi, mâncați spaghete cu brânză, împărțite în patru porții.

În a doua zi, mâncați orez cu brânză la cuptor.

În a treia, a patra și a cincea zi, se mănâncă chiftele, kebab-uri și salată.

În a șasea, a șaptea și a opta zi ar trebui să mâncăm friptură de porc, dar nu foarte grasă, cu salată.

În a noua, a zecea și a unsprezecea zi mâncați friptură de pui cu salată.

În a douăsprezecea și a treisprezecea zi, se consumă legume fierte.

În a paisprezecea și a cincisprezecea zi mâncați carne de vită fiartă și salată.

În a șaisprezecea și a șaptesprezecea zi mâncați cartofi prăjiți și salată.

În zilele a optsprezecea și a nouăsprezecea, se mănâncă numai fructe.

În a douăzeci și una de zile, se mănâncă doar salate.

În a douăzeci și douăzeci și a treia zi, se mănâncă orez și iaurt.

Și ultima zi de douăzeci și patru este consumată tort. Da tort și în aceasta nu este nimic greșit sau dăunător dietei - dimpotrivă. Tsvetelina Grahic este un exemplu viu al modului în care fuzionați miraculos cu ea.

Iată fotografia cu dieta pe care Grahic a scris-o despre fanii săi