chiftele

Tzvetelina Grahic a arătat mai bine în ultimele zile. Și din acest motiv a primit complimente binemeritate, a văzut HotArena.


Și întrebată cum reușește să rămână atât de subțire, cântăreața dezvăluie dieta tu esti.


Regimul ei este de 24 de zile, excluzând zaharurile și alcoolul. Pe de altă parte, aproape orice carne este permisă și nu există alte restricții, scrie Shaw.


„Postez ceva prea personal pentru a ajuta pe oricine are o problemă de greutate. Am primit multe întrebări în ultima vreme. Așa se face. Mâncați doar la fiecare 4 ore, de 3 ori pe zi. Nu există o sumă specifică. Treptat stomacul tău se micșorează. Și mănânci cât poți. Foarte important: Chiar dacă nu ți-e foame, ar trebui să mănânci. ideea este tocmai asta. Noroc. Încă un lucru: pentru persoanele care nu au kilograme în plus de slăbit, dieta nu ajută!.

Și iată dieta:

Ziua 1 - spaghete cu brânză

2. Zi - orez cu brânză (În cuptor)

3 zile
Ziua 4> Kebab, chiftele, salată
5 zile

6 zile
Ziua 7> friptură de porc și salată
Ziua 8

Ziua 9
Ziua 10⟩ Friptură de pui
11 zile

Ziua 12 - legume fierte
Ziua 13 - legume fierte

Ziua 14 - carne de vită fiartă și salată
Ziua 15 - carne de vită fiartă și salată

Ziua 16 - cartofi prăjiți și salată
Ziua 17 - cartofi prăjiți și salată

Ziua 18 - fructe
Ziua 19 - fructe

Ziua 22 - orez și iaurt
Ziua 23 - orez și iaurt