Când vorbim despre creșterea în greutate, toată lumea se gândește, de obicei, la alimente bogate în calorii și la mâncare „greșită”. În plus, dieta greșită - mâncare rapidă, mâncare târzie noaptea sau noaptea, săgeata de pe cântar se poate deplasa din băuturile greșite. Dar rareori cineva se gândește la ceea ce bem și acest lucru este, de asemenea, important.
Există o serie de băuturi care pot provoca obezitate.
Deci, chiar dacă țineți o dietă și vă limitați dieta, este posibil să nu scăpați de kilogramele în plus. La ce ar trebui să fii atent:
Cafea cu smântână, pe care ne place să-l bem acolo dimineața sau în orice alt moment pentru energie. Aici puteți adăuga opțiuni pe subiect: cappuccino, cacao, mocasin, ciocolată caldă. Rețineți că cafeaua obișnuită fără aditivi nu vă îngrașă.
Fiecare aditiv adaugă câteva grame cifrei: lapte, zahăr, caramel, smântână, lapte condensat, ciocolată topită și multe altele. Prin urmare, dacă ești iubitor de cafea, cel mai bine este să-l bei curat.
Lapte și milkshake-uri
Nu este un secret că majoritatea componentelor acestor băuturi delicioase nu vă permit să slăbiți: zahăr, sirop, înghețată etc. Dar, în același timp, laptele, ingredientul principal, nu este mai puțin gras. Este cu siguranță util pentru copii, dar adulții nu ar trebui să se lase dus.
De aceea, este mai bine să treceți la terci pe bază de apă și să refuzați laptele pe timp de noapte.
Bauturi carbogazoase, care sunt atât de drăguți ...
Dar au și atât de mult zahăr. Dacă comparați, atunci pe o piatră puteți pune un pahar de limonadă și un tort cu smântână.
Conținutul de calorii este același. Și apoi există coloranți chimici și diverși aditivi care au un efect negativ asupra ficatului și a imunității. Dacă aveți grijă de siluetă, este mai bine să beți apă minerală.
Suc ambalat
Când urmezi o dietă, cu siguranță vei trece la sucuri. Da. Dar întrebarea este - care? Uită-te cu atenție la compoziția care este scrisă pe ambalaj. Acolo veți vedea o mulțime de zahăr, conservanți, coloranți, care în cantități mari sunt dăunătoare organismului.
În acest caz, este mai bine să cumpărați un storcător.
- Uitați de aceste trei obiceiuri pentru a slăbi
- Uitați de aceste 6 băuturi dacă doriți să slăbiți - Chernomore
- O vraja uitata face minuni si iti schimba viata! Dacă vrei bani și succes, spune ACESTE CUVINTE!
- Uitați de tot ce știți despre pierderea în greutate - Citiți acest lucru dacă doriți pentru totdeauna
- Uitați de făina albă și reduceți mai bine produsele lactate, astfel încât să nu aveți aceste probleme