• 11 august 2017 - 22:40
  • Editor: Simona Georgieva
  • Comentarii: 0

trei

Fiecare dintre noi avem propriile noastre obiceiuri alimentare, dintre care unele se numără printre micile plăceri din viața noastră.

Probabil că nu putem mânca o banană fără unt de arahide sau să luăm masa mai târziu în cursul zilei.

În timp ce acestea, în special, nu prezintă niciun risc, altele ne pot împiedica eforturile de a slăbi. Nutriționista Jessica Cordin din New York spune că pierderea în greutateeste ca o orchestră - totul trebuie să fie la locul potrivit la momentul potrivit, relatează tialoto.bg.

La ce obiceiuri este bine să renunțăm dacă vrem să slăbim?

1. Nu ratați paharul zilnic de vin

S-a dovedit că consumul unei cantități mici de vin este bun pentru sănătate, dar s-a dovedit și (din practică) că turnăm mult mai mult acasă. O sticlă de 750 ml ar trebui să dureze 5 zile dacă bem un singur pahar în fiecare noapte.

2. Ne este dor de mese

Este de înțeles. Uneori este foarte ocupat la serviciu și uităm de prânz. Cu toate acestea, acest lucru vă poate afecta grav eforturile de a pierde în greutate, mai ales că murim de foame și mâncăm excesiv seara.

3. Ne plac smântâna și zahărul din cafea

Aceste ingrediente fac gustul cafelei uimitor, sau cel puțin pentru unii oameni, dar sunt și dăunătoare în lupta împotriva greutății. Dacă nu putem renunța complet la ele, încercați să le reduceți cantitatea, deoarece este nevoie de timp pentru ca papilele gustative să se adapteze.