TELEVIZIUNEA EUROPEI - ȘTIRI ÎN 30 DE MINUTE

  • începând
  • Arhiva
  • Uitați de carbohidrați dacă ficatul.

Un nou studiu relevă faptul că restricționarea carbohidraților este mai eficientă decât reducerea caloriilor pentru persoanele care doresc să scape rapid ficatul de grăsimile acumulate. Oamenii de știință susțin că descoperirea lor dă rezultate rapide - în decurs de o lună.
Aceștia au analizat datele de la 18 participanți cu boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD) care au trebuit să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau hipocalorice timp de 14 zile.

ficatul

Un grup de voluntari a consumat mai puțini carbohidrați (mai puțin de 20 de grame pe zi - echivalentul unei banane mici sau a unei jumătăți de ceașcă de tăiței) în primele șapte zile și alimente speciale pentru restul timpului.

Ceilalți voluntari au limitat numărul total de calorii consumate la aproximativ 1.200 pe zi pentru femei și 1.500 pentru bărbați.

Două săptămâni mai târziu, cercetătorii au descoperit că participanții la studiu care urmau o dietă săracă în carbohidrați au pierdut mai multe grăsimi în ficat.

Studiul nu este conceput pentru a determina care dietă este mai eficientă pentru pierderea în greutate. În ambele cazuri, participanții au pierdut în medie aproximativ 5 kilograme.