Știm cu toții că alcoolul dăunează sănătății dumneavoastră. Chiar dacă intoxicația inițială și spiritele ridicate ne fac să uităm de faptul că este o toxină, senzațiile neplăcute ale zilei de după consumarea acesteia ne vor aminti rapid acest lucru.

fructoză

Zahăr - un ucigaș al sistemului imunitar

Cât să iei o zi pentru a fi sănătos

Se pare că zahărul nu este o toxină mai puțin dăunătoare și insidioasă pentru organism și mai ales pentru ficatul nostru. Și ea, ca și alcoolul, poate masca cu ușurință acest lucru cu plăcerea de a mânca gem. Dar aceasta nu face fructoza mai puțin dăunătoare, dimpotrivă.

Aproximativ 10% din alcool este metabolizat de creier, ceea ce se datorează faptului că ne îmbătăm. Restul se duce direct la ficat. Pe de altă parte, fructoza nu ajunge la creier, deci nu simțim un efect imediat. Dar consumul său frecvent duce din nou la o serie de probleme de sănătate.

Zaharul obișnuit (zaharoza) constă dintr-o moleculă de glucoză și una - fructoză. Fructoza se găsește și în natură - în multe fructe, de exemplu, dar acolo fibrele își neutralizează efectul într-o mare măsură. Se datorează gustului dulce al produselor pe care le consumăm, dar și efectelor nocive ale acestora.

Glucoza se găsește și în alte alimente, care nu sunt neapărat dulci și sunt metabolizate de 80% din celulele corpului. De asemenea, stimulează pancreasul să producă insulină.

Când consumăm zahăr, procesele chimice complexe au loc în corpul nostru. Fructoza, la fel ca etanolul din alcool, nu este un produs de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect, deci este considerat inutil și este procesat de aproape 100% din ficat. Acumulează grăsimi și dezvoltă steatoză nealcoolică.

Detoxifierea zahărului de care avem nevoie cu toții

Avem nevoie doar de voință și rezultatele nu vor întârzia

Grăsimea se acumulează și în abdomen, care este cea mai periculoasă obezitate, deoarece afectează și organele interne. Și chiar dacă nu creștem aportul zilnic de calorii, aportul crescut de fructoză duce la creșterea în greutate. Crește și producția de acid uric, care poate duce la hipertensiune, transmite Ce am învățat.