aplică

Pielea ta are nevoie de acest ulei. Inima ta are nevoie de asta. Uleiul de migdale are proprietăți puternice bogate în nutrienți migdale și îl transformă într-un ulei puternic cu beneficii uimitoare.

Deși există două tipuri principale de migdale din care este fabricat uleiul de migdale, cel folosit în cele mai multe scopuri homeopate și cosmetice este uleiul de migdale dulci. Amintiți-vă că numele dvs. este înșelător: uleiul de migdale dulci este o substanță dinamică care nu este altceva decât dulce.

Care sunt beneficiile uleiului de migdale?

De fapt, ajută la combaterea colesterolului rău, a pielii uscate și a bolilor cardiovasculare - ceea ce, desigur, este o veste minunată.!

Uleiul de migdale are nu numai o varietate de beneficii, dar este, de asemenea, foarte recomandat pentru aplicații neconvenționale. De exemplu, știați că este o sursă alternativă de biocombustibil din surse regenerabile?

Sau că animalele de companie pot lua și ulei de migdale? S-a demonstrat că previne diabetul și cancerul, pe lângă beneficiile îngrijirii pielii!

Va trebui să continuați să citiți pentru a afla cum ... dar să spunem doar că uleiul de migdale dulci are multe beneficii când vine vorba de sănătate, frumusețe și viață în general.

Cuprins

Studiile arată că grăsimile sănătoase (nesaturate) din migdale, împreună cu fibrele și diferitele minerale, scad colesterolul și reduc riscul bolilor cardiovasculare și al diabetului.

Migdalele sunt, de asemenea, utilizate pentru scăderea în greutate și gestionarea glucozei și sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatoare și antioxidante.

O sută de grame de ulei de migdale conține

60 de unități internaționale de vitamina E 200 la sută din cantitatea zilnică recomandată. În afară de o cantitate mică de vitamina K, alte vitamine și minerale se găsesc doar în cantități mici în uleiul de migdale. Beneficiile sale se găsesc de obicei în cantități incredibil de dense de grăsimi nesaturate.

Cu colesterol ridicat

Unul dintre cele mai frecvente beneficii ale uleiului de migdale este capacitatea sa de a regla colesterolul. Consumul regulat de ulei de migdale crește colesterolul HDL (cunoscut sub numele de colesterol „bun”), scade LDL (colesterolul „rău”) și, în general, scade nivelul colesterolului total în mod natural.

Între conținutul ridicat de grăsimi nesaturate (care este deja foarte bun pentru nivelul de colesterol) și vitamina E, uleiul de migdale permite oxigenului și nutrienților să se miște liber prin sânge.

În bolile de inimă

Nu numai că vă puteți aștepta la niveluri mai bune de colesterol cu ​​uleiul de migdale ca parte obișnuită a dietei, dar vă puteți aștepta, de asemenea risc redus de boli cardiovasculare, potrivit unui studiu din 2014 publicat în Journal of Research in Medical Sciences.

Bolile de inimă, precum colesterolul ridicat și multe alte afecțiuni, sunt adesea cauzate de inflamația cronică. Alimentele cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare reduc riscul unor probleme de sănătate foarte frecvente.

Dacă sunteți deja expus riscului de boli coronariene, vă recomandăm insistent să adăugați în dietă consumul regulat de ulei de migdale. Acest lucru, împreună cu consumul de alimente bune care conțin sulf (cum ar fi ouă sau varză) și obținerea acizilor grași omega-3 buni, ar trebui să ajute la reducerea inflamației din corp și la menținerea inimii sănătoase.

În diabet

Diabetul apare atunci când zahărul din sânge crește din cauza unei probleme cu pancreasul sau celulele care nu pot produce insulină în mod corespunzător. S-a demonstrat că migdalele și uleiul de migdale ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și chiar preveni diabetul!

Într-un studiu realizat de Universitatea Purdue, cercetătorii au descoperit că micul dejun (sub formă de migdale întregi, ulei de migdale, făină de migdale și ulei de migdale) scade nivelul zahărului din sânge și îi face pe oameni să se simtă mai plini evitând a doua masă. De fapt, în acest studiu special, uleiul de migdale, precum și migdalele întregi contribuie la creșterea producției de insulină după prima masă (și chiar mai bine decât făina de migdale și uleiul de migdale!).

Un alt studiu realizat de Centrul pentru Modificarea Nutriției Clinice și Modificarea Riscurilor de la Spitalul St. Michael din Toronto sugerează că migdalele combinate cu alimente bogate în carbohidrați (adică alimente cu indice glicemic ridicat) pot reduce de fapt nivelul glicemic al întregii diete, ajutându-i din nou pe aceia cu rezistență la insulină sau cu risc de diabet pentru a regla nivelul zahărului din sânge.

Pentru pierderea in greutate

O dietă îmbogățită cu migdale vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți și să slăbiți rapid. Multe cercetări au arătat că persoanele care consumă migdale (și/sau ulei de migdale) ca parte obișnuită a dietei lor arată scădere mai mare în greutate, decât persoanele la dietă fără migdale. (

O dietă echilibrată include o mulțime de alimente vegetale și grăsimi sănătoase - nu în ultimul rând, grăsimile vă ajută să vă simțiți mulțumiți și plini.

Vindeca urechile

Durerea și nu numai în urechi sunt probleme frecvente, în special în rândul copiilor, iar motivele pentru aceasta sunt diferite. Există multe opțiuni homeopate pentru ameliorarea durerilor urechii și tratarea infecțiilor urechii. Un astfel de remediu natural pentru infecțiile urechii este uleiul de migdale, cunoscut pentru ameliorarea rapidă a durerii urechii.

Se folosește pentru a înmuia ceara din urechi și pentru a ameliora blocarea tuburilor de ventilație din ureche. De fapt, spre deosebire de mulți alți dedurizatori de ceară, uleiul de migdale dulci s-a dovedit a fi sigur pentru ureche, chiar dacă există tăieturi microscopice în ea (întrucât mulți alți dedurizatori ai urechii tind să provoace infecție dacă sunt expuși la ceara microscopică). ureche).

Încălziți o lingură în apă fierbinte, puneți două până la trei picături de ulei de migdale în lingură și puneți-l în urechea afectată, permițând uleiului cald să curgă pe canalul urechii.

Cum se aplică pe păr și pe piele?

Unul dintre cele mai faimoase beneficii ale uleiului de migdale este capacitatea sa de a vă menține pielea și părul grozav! Ca ulei ușor, hipoalergenic, este sigur pentru pielea sensibilă, inclusiv pentru pielea bebelușilor.

Absorbția este cea mai bună atunci când uleiul este încălzit la temperatura corpului înainte de aplicare. De asemenea, este o idee minunată să-l combinați cu mai multe uleiuri esențiale pentru o rezistență triplă - uleiurile de smirnă și trandafir sunt două lucruri principale care vă mențin pielea sănătoasă.

Probabil datorită majorității proprietăților sale antioxidante, se știe că uleiul de migdale dulci protejează pielea de daunele cauzate de razele ultraviolete și menține pielea moale și suplă.

Un studiu din 2007 realizat de departamentele de farmacie de la Universitatea Hamdard din India a constatat că a prevenit și daunele inițiale cauzate de UV și a încetinit efectele daunelor UV după utilizarea.

Uleiul de migdale are o textură ușoară și se absoarbe ușor în piele. Poate fi folosit pentru a descărca ușor bacteriile adânc în porii pielii și a foliculilor și poate ajuta, de asemenea, la prevenirea acneei viitoare datorită conținutului de vitamina A.

Cearcanele de sub ochi nu au nicio șansă! Când aplicați câteva picături calde sub pleoapa inferioară înainte de culcare, vă puteți aștepta să vedeți ochi mai luminoși, mai puțin pufoși, în dimineața următoare. Aplicat pe toată fața, uleiul de migdale poate încetini, de asemenea, semnele generale ale îmbătrânirii, deoarece reînnoiește celulele pielii de pe față.

Suferiți de psoriazis și/sau eczeme? Avem vești bune pentru dvs., uleiul de migdale este un remediu natural pentru eczeme și psoriazis. Ambele probleme sunt cauzate de o serie de factori, inclusiv indigestia. Ca un alt remediu sigur pentru tratarea acestor afecțiuni ale pielii, uleiul de migdale ajută la ameliorarea inflamației, a mâncărimilor și a înroșirii psoriazisului sau a eczemelor.

Cu căderea părului

În fiecare zi pierdem aproximativ o sută de fire de păr pe zi, dar acest lucru nu ne afectează volumul total de păr datorită creșterii noi a părului, care înlocuiește căderea părului. Dar dacă pierderea părului este mai severă decât în ​​mod normal, scalpul nostru va prezenta semne vizibile de subțiere, ceea ce poate fi foarte alarmant. Expunerea la contaminanți din mediu, deficiențe nutriționale, dezechilibre hormonale și stres sunt principalele cauze ale căderii excesive a părului.

Deficitul de magneziu și calciu duce în special la dezvoltarea slabă a părului și la pierderea părului. Zincul este un alt mineral important pentru părul sănătos; Se știe că deficiența sa provoacă alopecie, caracterizată prin subțierea părului. Uleiul de migdale este bogat în toate aceste minerale.

Ar trebui să-l utilizați în mod regulat ulei de migdale pentru a controla căderea părului. Încălziți o lingură de ulei și aplicați-l pe scalp în fiecare seară după duș sau baie. Frecați ușor până când cea mai mare parte a uleiului este absorbită în scalp. Lăsați-l peste noapte pentru cele mai bune rezultate. Dacă mâncați câteva migdale în fiecare zi sau amestecați câteva picături de ulei de migdale într-o salată sau un smoothie, veți lucra din interior spre exterior pentru a vă face părul sănătos.

Pentru femeile însărcinate

Sarcina este o perioadă în care toată lumea încearcă să vă ofere sfaturi nesolicitate. Și dacă ai fost însărcinată, probabil ai auzit de ce migdalele sunt bune pentru tine?

Mulți ginecologi recomandă consumul regulat de ulei de migdale pentru femeile însărcinate. Uleiul de migdale este bogat în acid folic, ceea ce reduce șansele de malformații congenitale la nou-născuți. De asemenea, se asigură că bebelușul dvs. trece printr-o creștere sănătoasă a celulelor și formarea țesuturilor. Uleiul de migdale asigură, de asemenea, că nou-născutul nu va suferi de un defect al sistemului nervos.

Pentru gene

Dacă ai visat întotdeauna să ai gene generoase și lungi, ar trebui să iei în considerare uleiul de migdale.

Uleiul de migdale întărește foliculii de păr și conferă o strălucire frumoasă părului tău. Genele nu sunt foarte diferite de părul de pe scalpul nostru. De aceea, aceiași nutrienți de care beneficiază părul de pe capul nostru pot face minuni pe gene. Magneziul, vitamina E și acizii grași conținuți în uleiul de migdale îl fac o mască excelentă pentru gene.

Puteți folosi doar un băț mic pentru asta. Scufundați-l în ulei de migdale și aplicați uleiul pe gene, la fel cum ați aplica rimel. Faceți acest lucru chiar înainte de culcare sau în timpul liber. Urmăriți-vă genele devenind mai groase și mai frumoase în timp.

Îmbunătățiți memoria

În multe țări din Asia de Sud-Est, este o practică obișnuită să înmuiați câteva migdale în apă peste noapte și apoi să beți apă și să mâncați migdale moi dimineața. Se crede că acest lucru crește puterea creierului și îmbunătățește memoria.

Este ușor de văzut cum aceste nuci delicioase, pline de grăsimi bune, proteine, vitamine și minerale, beneficiază creierul, dar există unele dovezi puternice care sugerează că uleiul de migdale poate contribui la o mai bună funcție neurologică generală. Un alt motiv bun pentru a avea o mână pe zi în buzunar.

Cum se face ulei de migdale acasă

Puteți face uleiul de migdale perfect acasă. Iată cum:

De ce ai nevoie

  • 1 cană de migdale crude
  • 1-2 linguri de ulei de măsline
  • Borcan de sticlă

1. Luați migdalele uscate și zdrobiți-le cu un mixer. Trebuie să schimbați în continuare viteza mixerului de la mică la mare. Opriți mixerul la fiecare 5 minute, astfel încât să nu se lipească unul de celălalt.
2. Se amestecă până se omogenizează pasta. Adăugați ulei de măsline și, în cele din urmă, porniți mașina.
3. Transferați pastele într-un borcan de sticlă și lăsați-le 2-3 săptămâni la temperatura camerei.
4. Scurgeți și păstrați într-o sticlă de sticlă pentru utilizare ulterioară.

Cum se utilizează uleiul de migdale?

Este ușor să folosiți ulei de migdale în diferite moduri în viața de zi cu zi. Uleiul de migdale este suficient de ușor pentru a fi utilizat direct pe piele, deși nu este recomandat ca o cremă hidratantă completă pentru față, deoarece poate provoca uleiuri nedorite pe față. De asemenea, îl puteți aplica direct pe păr.

Pentru a lua ulei de migdale intern, pur și simplu beți două până la patru linguri din acesta, de preferință o lingură caldă, deoarece se absoarbe mai repede în sistemul dumneavoastră dacă temperatura este mai aproape de temperatura naturală a corpului. De asemenea, o puteți amesteca într-o băutură proteică sau o puteți înmuia în salate, legume sau cartofi. Puteți chiar găti cu el!

O altă modalitate populară de a utiliza ulei de migdale dulci este de a dilua uleiurile esențiale din cea mai pură formă pentru a le face mai sigure pentru o aplicare directă pe piele. Atunci când este utilizat în acest fel, uleiul de migdale este considerat un ulei purtător care transportă uleiul esențial pe piele. Este un bun purtător datorită mirosului său moale și nu se evaporă ușor.

Reteta cu ulei de migdale

Te-ai săturat de eczeme uscate, cu mâncărime pe piele? Această rețetă vine cu tone de ingrediente cunoscute pentru capacitatea lor de a vă ajuta pielea să-și atingă potențialul maxim.

Vreți să includeți ulei de migdale dulci în dieta dvs., dar nu sunteți un fan al consumului de unt?

Pentru o piele mai strălucitoare, încercați o rețetă de zahăr cu uleiurile esențiale preferate transferate în uleiul de migdale:

Avertismente privind uleiul de migdale

În timp ce uleiul de migdale dulci este de obicei sigur, există câteva avertismente de care trebuie să ții cont atunci când îl încorporezi în dieta și stilul tău de viață. În primul rând, oricine este alergic la nuci ar trebui să evite consumul de ulei de migdale sau alte produse din migdale. Un studiu realizat la Universitatea din Texas Tehnologie a arătat, de asemenea, o interacțiune negativă între uleiul de migdale și alcool. Dacă aveți pancreatită, ar trebui să evitați consumul de produse din migdale.

După cum s-a menționat mai sus, fratele uleiului de migdale dulci, uleiul de migdale amare, nu trebuie utilizat niciodată fără supravegherea și îndrumarea directă a unui medic. Și asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a utiliza ulei de migdale pentru a trata sau preveni bolile, mai ales dacă sunteți în tratament, deoarece are potențialul de a interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi scăderea colesterolului sau a diabetului.