astăzi

Din nou este vară - sezonul de sărbători și hainele puține pe plajă. Asociem pregătirea pentru acest sezon mult așteptat cu încercările de a slăbi și dietele pentru slăbit. Lunile calde sunt cel mai bun moment pentru persoanele supraponderale, deoarece permit sporturi în natură și o dietă echilibrată cu legume și fructe proaspete.

Bulgarii se numără printre națiunile din Europa afectate de supraponderalitate și obezitate. Faptul că problema este deja observată în copilăria timpurie este alarmant. Potrivit Asociației bulgare pentru studiul obezității și a bolilor conexe, aceasta s-a dublat în rândul copiilor doar în ultimii zece ani. Explicația este că tradițiile alimentare locale au fost deja încălcate. Din ce în ce mai mult, așa-numitul „Fast food”, iar acest lucru crește permanent greutatea corporală. Multe dintre alimentele noastre au fost înlocuite cu produse mai ieftine, importate din străinătate. De multe ori avem pe masă delicatese ambalate pregătite cu așa-numiții potențatori. Prin diverse trucuri și reduceri de marketing, alimentele dăunătoare își fac drum spre meniul bulgarilor. Observăm un efect similar în restaurantele de tip fast-food. În ciuda avertismentului că „fast-food-ul” duce la obezitate, restaurantele de fast-food sunt de mare interes pentru copii și părinții lor.

"Bulgarii se îngrașă și se îmbolnăvesc, un sfert dintre adulții din țara noastră sunt obezi și 58% sunt supraponderali și aceasta este o problemă medicală și socială gravă", a declarat prof. Svetoslav Handjiev, președintele Asociației bulgare pentru cercetarea obezității.

Oamenii care au probleme cu greutatea trebuie să se gândească la asta cu mult înainte de vară pentru a obține rezultatul eforturilor lor. Noi, specialiștii, recomandăm în primul rând mersul pe jos. Cam 50-60 de minute pe zi de mers pe jos. Este bine să includeți ciclismul, înotul, joggingul, toate oportunitățile pentru alpinism. Locuitorii din Sofia sunt favorizați deoarece Muntele Vitosha este în apropiere. Vreau să subliniez contribuția specifică bulgară la tratamentul obezității. Acestea sunt dansurile vindecătoare, așa-numitele coreoterapie. Prin mulți ani de cercetare am demonstrat că, dacă dansați o dată pe săptămână timp de două ore, aceasta duce la o pierdere în greutate favorabilă și la o creștere a tonusului mental. Este important ca pacientul să se simtă bine repede, astfel încât dansul este o parte obligatorie a programului în sanatorii pentru tratamentul obezității. A fi supraponderal cauzează dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Prin tratarea excesului de greutate, prevenim diabetul și riscul de hipertensiune arterială, atac de cord, accident vascular cerebral și multe alte boli. - adaugă prof. Handjiev.

Există deja o pandemie supraponderală la nivel mondial. Problema este o consecință a globalizării și afectează chiar și țările mici, care și-au schimbat și tradițiile alimentare. Prin urmare, potrivit prof. Handjiev, prevenirea obezității ar trebui să înceapă în primele 1000 de zile de dezvoltare a copilului.

Noi, medicii, vorbim despre prevenire din momentul concepției și până în al doilea an de dezvoltare a copilului. S-a dovedit că, dacă o viitoare mamă își dorește ca bebelușul ei să nu fie obez și să evite o serie de boli, nu ar trebui să câștige mai mult de 14, cu cel mult 20 kg înainte de naștere. Sănătatea copilului depinde de stilul de viață al mamei. Pentru a avea prevenție, asociația noastră conduce de trei ani o „Școală de Sănătate” în stațiunea Albena. Este conceput pentru copii, părinți și profesori. Acolo, prin practică, învață să ducă o viață sănătoasă, fac plimbări pe plajă, înoată și totul dă un rezultat foarte rapid. Această școală se desfășoară sub auspiciile Ministerului Educației și atrage deja atenția experților din străinătate. Am stabilit un obiectiv pentru această încercare de a ajunge în toate părțile țării noastre.