Postat de Healthy Oils în data de 03.05.2020 03.05.2020

Uleiul de lămâie este unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale printre citrice datorită versatilității și proprietăților sale antioxidante puternice.

aplicații

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial de lămâie sunt bine stabilite științific. Lămâia este cunoscută mai ales pentru capacitatea sa de a curăța toxinele din corp și este utilizată pe scară largă pentru stimularea drenajului limfatic, întinerirea energiei, curățarea pielii și combaterea bacteriilor și ciupercilor, albirea dinților, detergent pentru uz casnic și împrospătător pentru rufe, ameliorează starea de spirit și greața. Cu această sticlă de ulei esențial acoperiți multe nevoi ale corpului!

Ce este uleiul esențial de lămâie?

Lămâia, numită științific Citrus limon, este o plantă cu flori care aparține familiei Rutaceae. Plantele de lămâie sunt cultivate în multe țări din întreaga lume, deși sunt originare din Asia și se crede că au fost aduse în Europa în jur de 200 g. În America, marinarii englezi foloseau lămâi în timp ce erau pe mare pentru a se proteja de scorbut. Și infecții bacteriene.

Uleiul esențial de lămâie provine din presarea la rece a cojii de lămâie, nu din interiorul fructului. Uleiul esențial de lămâie este format din mulți compuși naturali, inclusiv lămâie, terpenă, linalol, citral, sesquiterpene, aldehide, alcooli, esteri, steroli și alte substanțe valoroase.

Lămâile și uleiul de lămâie sunt populare pentru aroma răcoritoare și proprietățile revigorante, purificatoare și curățante. Studiile arată că uleiul de lămâie conține antioxidanți puternici și ajută la reducerea inflamației, la combaterea bacteriilor și a ciupercilor, la creșterea nivelului de energie și la facilitarea digestiei.

Beneficiile uleiului esențial de lămâie:

  1. Ameliorează greața

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a scăpa de greață, mai ales dacă sunteți gravidă și vă simțiți rău dimineața, uleiul esențial de lămâie servește drept remediu natural și eficient.

În 2014, un studiu dublu-orb, randomizat și controlat a examinat efectul inhalării lămâii asupra greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii. O sută de femei însărcinate din studiu au obținut o îmbunătățire semnificativă a stării lor doar prin inhalarea uleiului.

2. Îmbunătățește digestia

Uleiul esențial de lămâie poate ajuta la calmarea problemelor digestive, inclusiv a problemelor precum gastrita și constipația. Ajută la arsurile la stomac și are efect antihelmintic. Tratează diferiți paraziți intestinali și tulburări digestive.

Un studiu efectuat pe animale în 2009, publicat în Chemical and Biological Interactions, a constatat că, atunci când uleiul esențial de lămâie a fost administrat șobolanilor, acesta a redus simptomele gastritei prin reducerea eroziunii mucoasei gastrice și acționând ca un remediu gastro-protector pentru afecțiunile stomacului.

Un alt studiu de 10 zile a încercat să testeze eficacitatea uleiurilor esențiale de lămâie, rozmarin și mentă în constipație la vârstnici. Cercetatorii au descoperit ca cei din grupul de aromoterapie care au primit un masaj abdominal folosind uleiuri esentiale au avut constipatie semnificativ mai mica decat cei din grupul de control. Ameliorarea constipației naturale în rândul participanților la grupul cu ulei esențial a durat două săptămâni după tratament.

  1. Este utilizat în bolile infecțioase ale organelor respiratorii.

Lichefiază secrețiile pentru răceli. Scade temperatura, în special în combinație cu ulei de lavandă și mentă. În aceeași combinație poate fi utilizat pentru afecțiuni alergice, cum ar fi febra fânului.
Lămâia activează leucocitele în sistemul de apărare al organismului, așa că în timpul epidemiilor de gripă este necesar să folosiți lămâie în fiecare zi, precum și să aromatizați aerul din interior cu ulei de lămâie.

4. Sprijină afecțiunile pielii

Uleiul esențial de lămâie vă ajută pielea prin reducerea acneei, hrănirea pielii deteriorate și hidratarea acesteia. Uleiul de lămâie îndepărtează celulele moarte ale pielii, negii și calusurile. Studiile de laborator arată că uleiul de lămâie este capabil să reducă deteriorarea celulelor și țesuturilor din piele cauzate de radicalii liberi. Acest lucru se datorează activității antioxidante puternice a uleiului și proprietăților sale anti-îmbătrânire.

Potrivit unei revizuiri științifice publicată în „Evidence-Based and Alternative Medicine”, uleiul esențial de lămâie este, de asemenea, eficient împotriva problemelor pielii, cum ar fi vezicule, mușcături de insecte, grăsime, tăieturi, răni, celulită, rozacee și infecții virale ale pielii, răni și veruci. . Acest lucru se datorează compușilor antimicrobieni ai uleiului de lămâie, care funcționează în mod natural pentru tratarea afecțiunilor dermatologice.

  1. Poate favoriza pierderea în greutate

Știați că uleiul esențial de lămâie, ca și alte citrice, poate stimula descompunerea grăsimii corporale? La fel ca uleiul de grapefruit, unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate, Lămâia conține și d-limonen, care vă ajută să vă mențineți metabolismul și să curățați glandele limfatice, care pot favoriza pierderea în greutate.

Un studiu efectuat pe animale publicat în Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a constatat că atunci când șoarecii au fost tratați cu polifenoli derivați de lămâie extrasați pe o perioadă de 12 săptămâni, creșterea în greutate, acumularea de grăsime și dezvoltarea hiperlipidemiei, hiperglicemiei și rezistenței la insulină sunt semnificative. suprimat. Puteți lua zilnic o picătură de ulei într-un pahar cu apă caldă.

  1. Susține procesele de curățare din corp

Uleiul de lămâie are un efect de curățare, curățare și protecție asupra organismului. Ajută la protejarea organismului de agenții patogeni dăunători și promovează detoxifierea prin sânge și ficat. Uleiul de lămâie stimulează, de asemenea, drenajul limfatic și curățarea de deșeuri și toxine .

Un studiu efectuat pe animale din 2016 a constatat că atunci când uleiul esențial de lămâie este administrat șobolanilor care au dezvoltat leziuni acute ale ficatului și rinichilor induse de aspirină, acesta este capabil să reducă stresul oxidativ și deteriorarea ambelor organe.

Un alt studiu pe animale a examinat efectele uleiului de lămâie și al altor uleiuri esențiale asupra stării antioxidante a organelor la șoareci. După ce șoarecii au fost tratați cu uleiuri esențiale timp de șase luni, chiar și la doze foarte mici, au reușit să reducă stresul oxidativ și să mențină integritatea structurală și activitatea funcțională a organelor. Un amestec de ulei esențial de lămâie și extract de ghimbir are cel mai mare efect antioxidant asupra ficatului și creierului la șoareci.

  1. Oferă energie și are un efect antidepresiv.

Este un instrument excelent pentru depășirea stresului, pentru creșterea tonusului fizic și mental al unei persoane. Crește starea de spirit și concentrarea, tonifică și îmbunătățește memoria. Are un puternic efect antidepresiv! O puteți difuza în cameră dacă vă simțiți distras și obosit.

  1. Îmbunătățește sănătatea bucală

Deoarece uleiul esențial de lămâie are proprietăți antibacteriene și antifungice, acționează ca un remediu natural pentru multe infecții orale, inclusiv aftele orale și respirația urât mirositoare. Poate fi folosit și pentru albirea dinților în mod natural și pentru prevenirea cariilor. Puteți adăuga 1-2 picături în apă și faceți gargară.

Un studiu controlat care a implicat 90 de pacienți cu HIV/SIDA a evaluat eficacitatea sucului de lămâie în tratamentul aftelor orale. Cercetătorii au descoperit că utilizarea sucului de lămâie pentru aftele orale se datorează capacității sale de a trata afecțiunea la populația seropozitivă.

Deși sucurile de citrice sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a provoca eroziunea dinților după utilizarea prelungită datorită naturii lor acide, uleiurile esențiale nu par să provoace aceeași eroziune acidă.

  1. În nodulii tiroidieni.

Puteți aplica extern în zona glandei Lămâie și Tămâie, diluat în mod adecvat și luați intern de 2 ori pe zi o picătură sau două Lămâie și Tămâie în combinație, dimineața și seara.

  1. Ameliorează tusea și stimulează sistemul limfatic

Uleiul de lămâie are proprietăți antibacteriene, antioxidante și antiinflamatoare, de aceea ajută la stimularea sistemului imunitar și la combaterea căilor respiratorii și alergiilor.

Acesta este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru tuse, deoarece favorizează sistemul limfatic, care vă protejează de agenții patogeni dăunători și reduce umflarea ganglionilor limfatici. Uleiul esențial de lămâie stimulează drenajul limfatic, reducând astfel acumularea de lichide și secreții, ceea ce poate duce la tuse.

  1. Este utilizat în boala de calculi biliari

Poate topi cu succes depunerile de calciu din bilă și rinichi. Este bine să luați intern pentru o perioadă de 1-2 luni.

  1. Agent antimicrobian dovedit

Studiile arată că uleiul esențial de lămâie funcționează ca un antimicrobian natural datorită prezenței a doi compuși dominanți în ulei, lămâie și b-pinen. Acest lucru face din uleiul de lămâie un detergent puternic și un conservant alimentar.

Uleiul de lămâie poate fi folosit pentru a vă curăța casa de agenți patogeni dăunători, cum ar fi bacterii, ciuperci și alți agenți patogeni nocivi. Folosirea Lemonului ca produs natural de curățare vă menține casa liberă de produse convenționale care sunt fabricate cu substanțe chimice periculoase.

Cercetările arată, de asemenea, că uleiul de lămâie poate fi folosit și pentru a ne proteja sistemul digestiv. Într-un studiu care a examinat efectele conservante ale uleiului de lămâie, cercetătorii au descoperit că lămâia a inhibat creșterea bacteriilor în carnea de vită tocată. Uleiul esențial de lămâie oprește cu succes dezvoltarea Listeria monocytogenes, ceea ce sugerează că acesta joacă un rol în prevenirea contaminării din sursele noastre de hrană. Acest lucru este bun pentru sistemul nostru digestiv, deoarece alimentele infectate cu bacterii precum Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus și Escherichia coli sunt cauzate de boli de origine alimentară.

  1. Poate funcționa ca agent antitumoral

Studiile la animale arată că lămâia, o componentă majoră a uleiului esențial de lămâie, are efecte antitumorale și chimioterapeutice. Uleiul oral de lămâie are ca rezultat o regresie semnificativă a cancerului de sân (cancer de sân) fără toxicitate sistemică observată.

Studiile la animale arată că utilizarea uleiurilor citrice topice care conțin lămâie poate fi, de asemenea, o opțiune sigură și fezabilă pentru a ajuta femeile cu cancer de sân, dar sunt necesare mai multe cercetări pe această temă.

Uleiul esențial de lămâie poate fi difuzat și administrat sugarilor cu vârsta peste 6 luni în diluarea adecvată. Acest ulei este fotosensibil și nu trebuie aplicat pe piele înainte de expunerea la soare. Are o gamă extrem de largă de aplicații și un preț accesibil. Ca toate citricele, este volatil și mai volatil ca parfum. Are un gust plăcut și proaspăt, fără gustul acru al fructelor. Poate fi utilizat și pentru cefalee, hipertensiune, herpes, reumatism, gripă și infecții virale etc.