superaliment

Uleiul de cocos, care a fost alungat din bucătăriile noastre din cauza interferențelor politice, agricole și farmaceutice, revine.

Grăsimile saturate, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de vacă, au primit un nume rău și au fost acuzate că sunt o cauză majoră a creșterii obezității, diabetului și a bolilor cardiovasculare.

Pe măsură ce lumea face tranziția către uleiurile vegetale hidrogenate, aceste probleme de sănătate sunt încă în creștere. Așa că este timpul să recunoaștem că am renunțat la unul dintre cele mai sănătoase superalimente din lume.

Iată 8 motive pentru care ar trebui să începeți să utilizați ulei de nucă de cocos în fiecare zi:

1. Nu toate grăsimile sunt create la fel

Uleiul de cocos are o combinație unică de acizi grași cu lanț mediu sau trigliceride (MCT) ușor de metabolizat în comparație cu cele găsite în majoritatea celorlalte alimente care conțin acizi grași cu lanț lung. Ei merg direct la ficat, unde sunt folosiți pentru a produce energie sau transformați în corpuri cetonice.

2. Consumatorii de nucă de cocos sunt printre cei mai sănătoși oameni de pe Pământ

Un studiu al populațiilor polineziene care se bazează pe grăsimea saturată de nucă de cocos ca sursă principală de energie nu a arătat nicio dovadă de diabet crescut, probleme cardiovasculare sau niveluri ridicate de colesterol.

3. Ajutați la scăderea în greutate

Uită de ideea că grăsimea te face să te îngrași. Grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de cocos, vă oferă mai multă energie, măresc metabolismul grăsimilor (sau arde grăsimile), echilibrează hormonii și reduc apetitul. Deși uleiul nu este un miracol pentru pierderea în greutate, cu siguranță vă poate ajuta să vă controlați și să vă controlați greutatea.

4. Protecția creierului

MCT-urile au devenit corpuri cetonice în ficatul nostru. S-a demonstrat că aceste corpuri cetonice reduc crizele epileptice, în special la copii, și acesta poate fi răspunsul la reducerea simptomelor bolii Alzheimer.

5. Îngrijirea pielii

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune uleiuri naturale pentru a vă menține pielea sănătoasă și întinerită. Ajută la echilibrarea nivelului de ulei, reține umezeala și poate bloca până la 20% din razele ultraviolete ale soarelui.

6. Îmbunătățiți sănătatea bucală

Uleiul de cocos are proprietăți antibacteriene și menține gura curată și reduce respirația urât mirositoare. Ați încercat să trageți cu ulei pentru dinți mai albi, îmbunătățind sănătatea gingiilor și reducând placa? Faceți clic pe AICI pentru mai multe informații.

7. Consolidarea sistemului imunitar

Uleiul de cocos funcționează ca agent antibacterian, antifungic și antiviral. Ajută la întărirea sistemului imunitar și combate intrușii dăunători, cum ar fi Listeria monocytogenes, Clostridium difficile, Helicobacter pylori și multe altele.

8. Crește absorbția nutrienților

Numeroase studii arată că adăugarea de grăsimi sănătoase la mese ajută organismul să obțină mai mulți nutrienți - cum ar fi luteina, licopenul, vitamina E și betacarotenul - din alimentele pe care le consumați.

Când cumpărați ulei de nucă de cocos, asigurați-vă că este uleiul de cocos organic, nerafinat, pentru a profita de toate aceste beneficii minunate.