Mulți oameni suferă de picioare umflate. Victimele sunt în mare parte cele care, din cauza muncii lor, își petrec o zi întreagă „pe picioare”.

Umflarea picioarelor poate apărea din mai multe motive. Să aflăm ce provoacă umflarea extremităților inferioare și cum să facem față acesteia.

umflarea

Cauze de umflare a picioarelor

Principalele cauze ale umflării picioarelor, gleznelor, gambelor și chiar a coapselor sunt:

- afectarea circulației sângelui;
- activitate fizică excesivă;
- purtarea prelungită a încălțămintei incomode sau a pantofilor cu toc înalt;
- abuzul de alimente sărate sau alcool;
- condiții climatice care determină perturbarea circulației fluidelor în organism.

La femei, umflarea poate apărea înainte și în timpul ciclului menstrual sau al sarcinii. Dar, uneori, umflarea extremităților inferioare indică probleme cu organele interne, în special inima, rinichii și glanda tiroidă. De asemenea, umflarea picioarelor provoacă boli - vene varicoase, tromboflebită, diabet, ciroză.

Dacă membrele nu se umflă simetric, există etanșeitate și umflarea nu dispare nici după o pauză - acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Dacă umflarea nu este o problemă permanentă și în prezent nu există nicio modalitate de a face o examinare și o cercetare completă, puteți folosi remedii populare pentru a rezolva problema.

Rețete cu ierburi pentru ameliorarea umflăturii

Una dintre principalele cauze ale edemului este alimentația deficitară. Prin urmare, merită să renunțați la alimentele grase dăunătoare, precum și să reduceți la minimum aportul de carbohidrați și sare. Pentru a elimina rapid umflarea ajută:

- apa cu suc de lamaie;
- decoct de măceșe;
- frunze de afine sub formă de ceai;
- ridiche neagră sau suc de viburnum;
- ceai de pătrunjel proaspăt (se toarnă pătrunjel tocat în 500 ml de apă clocotită, se fierbe 5 minute, se lasă departe de foc încă 20 de minute și se strecoară. Se bea ceaiul rezultat de trei ori pe zi cu jumătate de oră înainte de mese);

- anghinare (cu suc de lamaie sau aburit);
- telina (cruda sau gatita);
- branza;
- ceapa (adaugati putina ceapa la salate);
- pepene;
- pepene;
- castraveți.

Și mai multe rețete

Cu plante medicinale (mentă, hiperic și mușețel). Se toarnă 4 linguri din amestecul de plante cu apă clocotită, se lasă o jumătate de oră, apoi se amestecă cu 3 litri de apă și păstrează-ți picioarele în el timp de cel puțin 15 minute.

Cu sare de mare. Este suficient să dizolvați 3 linguri de sare și 1 lingură de sodă în 3 litri de apă fierbinte și să vă păstrați picioarele în soluție timp de 20 de minute.

Cu ulei. Turnați puțină apă într-un recipient potrivit pentru a vă scufunda picioarele. Adăugați un vârf de sare, 30 de picături de ulei esențial de mentă, 10 picături de eucalipt și ulei de lămâie și păstrați-vă picioarele în apa parfumată câteva minute.

Comprese eficiente de vindecare pentru umflarea picioarelor

Din pătrunjel, mărar și mușețel. Se amestecă cele trei ingrediente în proporții egale, se toarnă apă clocotită, se lasă să stea, se înmoaie un bandaj de tifon în amestecul de vindecare rezultat și se aplică o compresă pentru câteva minute pe zona cu probleme.

Cu brusture. Atașați frunze proaspete de brusture pe locul umflăturii, pe care le-ați zdrobit ușor, fixați-le cu tifon și lăsați-o peste noapte.

Cu frunze de varză. Puneți câteva frunze de varză, atașați-le la locul de umflare, fixați-le cu tifon și acoperiți partea superioară cu folie de plastic. Lăsați compresa aprinsă cel puțin o oră și, dacă puteți, peste noapte.

Cu ulei de in. Umeziți tifon cu ulei de in, înfășurați zona cu probleme, puneți deasupra foliei de plastic și o eșarfă caldă și lăsați compresa peste noapte.

Recomandări generale pentru ameliorarea umflăturii picioarelor:

- purtați pantofi confortabili;
- mutați mai mult;
- dormiți într-o poziție în care picioarele sunt ușor ridicate (puteți folosi o rolă specială pentru picior);
- faceți un duș de contrast sau treceți peste zonele problematice cu cuburi de gheață;
- Vizitați sauna mai des;
- Masează picioarele folosind uleiuri de masaj;
- purtați lenjerie și șosete compresive;
- tratați zonele cu probleme cu unguente speciale sau geluri care sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală.

Un alt remediu eficient pentru umflare sunt băile cu sare de mare. Este suficient să dizolvați 300 g de sare în apă, să vă întindeți cu tot corpul în astfel de apă timp de cel puțin o jumătate de oră, după care nu ar trebui să beți lichid timp de o oră. Astfel de băi se pot face de trei ori pe săptămână.