„Ridică-te deasupra prostiei și preia controlul asupra vieții tale!”, Spune Pedram Shojai, autorul „Călugărul orașului: înțelepciunea estică și trucuri moderne pentru a opri timpul și a descoperi succesul, fericirea și pacea”. Nu te așteptai la o astfel de limbă de la un om sfânt, nu-i așa?

oferă

Ei bine, Pedram nu este călugărul tău tipic. După ce a petrecut 4 ani într-o mănăstire și schit, acum este căsătorit cu copii și vrea să împărtășească înțelepciunea sa cu lumea.

„Călugărul orașului își pune toată energia în lucrurile pe care vrea să le facă, dar nu reușește niciodată pentru că la sfârșitul zilei nu are putere pentru ei”, a explicat Shojai.

Și pentru că știe să-și stocheze și să-și canalizeze energia, a decis să-i ajute pe ceilalți să-și atingă liniștea sufletească și obiectivele.

Cum să rămâi în prezent:
- Respiră în baie. Închide-te în baie și inspiră și expiră profund de mai multe ori. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți mintea și să obțineți armonie cu voi înșivă.

- Salutați Mama Natură. Puteți doar să deschideți fereastra, să închideți ochii și să lăsați soarele să vă mângâie pielea. Veți fi imediat încărcat cu energie pozitivă.
- Tren. Luați cel puțin 10-15 minute pentru ședințe, flotări, genuflexiuni sau alte exerciții. Aceasta este ceea ce călugării numesc „meditație activă” și este destul de revigorantă și revigorantă.
Mâncăruri picante pentru libido puternic:
- Scorțișoară: „Încălzește corpul și crește circulația sângelui (în anumite zone)”. Puneți-l în prăjituri și adăugați ulei de cocos, care este un alt afrodiziac.
- Ginseng: „Crește energia sexuală”. Îl puteți adăuga la uleiul cu care veți prepara pui fript sau alt fel de mâncare pentru cină.
- Șofran: „Este bogat în antioxidanți și crește libidoul”. Se amestecă cu miere și se consumă cu diverse băuturi sau dulciuri. Traieste ca eschimosii.