pielea

Pielea vara - sfaturi pentru un aspect bun și sănătate

Vara este în toi și toți dorim să petrecem mai mult timp la soare. Fie că vă aflați în oraș sau deja vă odihniți undeva pe malul mării, știți că în zilele toride pielea este expusă multor factori de stres. Soare puternic, apă, spălare frecventă, poluare din trafic - toate creează o condiție prealabilă pentru probleme. Vara, pielea suferă, de obicei, de deshidratare, riduri fine sau grăsime excesivă. Cum să rezolvi toate acestea? Aflați din materialul de astăzi.

Protecție solară mai presus de toate

Nu ne vom obosi să o repetăm. Una dintre componentele principale ale unei bune îngrijiri a pielii este utilizarea produselor pentru a proteja împotriva razelor solare dăunătoare. Nu previn doar arsurile. Produsele de protecție solară reduc riscul de deshidratare a pielii și previn astfel apariția ridurilor. Razele UV provoacă procese degenerative și conduc la niveluri crescute de radicali liberi în straturile pielii. Acest lucru duce la apariția ridurilor, petelor, decolorării, formațiunilor pielii și un ten complet cenușiu.

Ce trebuie să știți despre protecția solară

În primul rând, este important să ne amintim că baza naturală și uleiurile esențiale nu au un factor de protecție solară și nu protejează de razele UV. Sună foarte tentant să aplici uleiuri naturale aromate pe piele, dar acestea nu au efectul dorit. Unele dintre ele servesc ca un tonic excelent după expunerea la soare, deoarece hrănesc profund pielea și o calmează după încălzire. Puteți folosi un amestec de ulei de migdale și argan cu câteva picături de ulei esențial de lavandă.

Nu aplicați produse cu uleiuri esențiale de citrice adăugate înainte de expunerea la soare. Aceste produse sunt fototoxice și pot provoca reacții, pigmentare și alte probleme neplăcute ale pielii.

Produsele de protecție solară sunt împărțite în chimice și fizice. Produsele chimice conțin substanțe chimice speciale care reflectă razele UV și astfel nu ajung la piele. Dezavantajul lor este că aceste substanțe chimice pătrund în piele. Cele fizice conțin diferite tipuri de substanțe sub formă de pulbere, oxid de zinc sau alt filtru fizic. Sunt aplicate cu mișcări de atingere, deoarece textura lor este mai densă. Lasă un strat alb pe piele, care servește drept protecție împotriva razelor dăunătoare. Protecția fizică este considerată mai sigură, deoarece nu saturează pielea cu compuși neplăcuti.

Apa mai presus de toate

Indiferent de protecția solară pe care o folosim, nu este suficientă în sine. Desigur, apa este un factor major în modul în care arată pielea noastră. Este important să luați cel puțin 2 litri pe zi, iar în zilele toride de vară poate mai mult.

În ceea ce privește hidratarea pielii, rețineți că derma reține moleculele de apă atunci când există suficient acid hialuronic în ea. Când nivelurile sale scad, pielea începe să devină gri și își pierde elasticitatea. Acesta este un semn că trebuie să aduceți un produs cu acid hialuronic în îngrijirea pielii - cel mai bine pentru uz intern.

Nivelurile de colagen sunt la fel de importante. Această proteină, după cum știți bine, este elementul de bază al pielii. Când sinteza sa scade, există semne de îmbătrânire, elasticitate slabă și riduri. De la sine, nu ajută la reținerea apei, ci participă la hidratarea pielii într-un mod specific. Colagen

construiește structura pielii, iar moleculele hialuronice sunt reținute în spațiile intercelulare. Lipsa de colagen înseamnă că celulele încep să se descompună și acest lucru afectează nivelurile de acid hialuronic.

Cu alte cuvinte, apa potabilă are o semnificație și un efect optim atunci când este combinată cu acid hialuronic și colagen. Deși efectul acestor substanțe este cel mai bun atunci când este luat intern, vara vă sfătuim să îl combinați cu produse cosmetice cu colagen.

Vitamine si minerale

Există o serie de vitamine și minerale care îmbunătățesc aspectul pielii. Printre cele mai des menționate se numără vitamina E, magneziu, fier și zinc. Astăzi vrem să vă prezentăm o altă vitamină vitală pentru piele, care este extrem de accesibilă - vitamina C.

Această vitamină are un puternic efect antioxidant. Acest lucru este extrem de important deoarece antioxidanții sunt cei care se ocupă de radicalii liberi „neutralizându-i” și îndepărtându-i din corp. După cum sa menționat la început, expunerea la lumina soarelui creează condiția prealabilă pentru un nivel crescut de radicali liberi în straturile pielii. În această direcție, vitamina C poate fi primul nostru prieten. Dar asta nu este tot.

Acidul ascorbic (așa cum este cunoscut și acest nutrient) susține sinteza naturală a colagenului de către organism. Puteți citi mai multe despre legătura dintre vitamina C și colagen aici.

Cum să obțineți vitamina C.?

  • Citrice;
  • Boabe;
  • Ardei iute;
  • Kiwi;
  • Papaya;
  • Brocoli;
  • Cale și alte verdeață cu frunze.

Vara în oraș

Desigur, ne dorim cu toții vacanța de vară, dar adevărul este că nu vor trece mai mult de două săptămâni. În restul timpului trebuie să ne adaptăm ritmului orașului, zgomotului și poluării. Când vine vorba de îngrijirea pielii în marele oraș, avem un sfat de bază. Nu folosiți machiaj și fond de ten greu.

Filmul pe care make-up artistul îl creează pe piele colectează toate microparticulele din aer în timpul zilei. Seara fața este saturată cu tot felul de microparticule toxice. Amestecate cu uleiul natural al pielii, acestea înfundă porii și duc la comedoane și puncte negre. La sfârșitul zilei, impulsul nostru este să ne spălăm bine pe față, de obicei cu detergenți invazivi, pentru a îndepărta toate impuritățile. Cu toate acestea, acest lucru duce la uscare suplimentară seara și, în consecință, la supraproducția de sebum. Aceasta închide cercul vicios.

În loc de un fond de ten greu, aplicați o protecție solară delicată. Lăsați machiajul pentru lunile mai reci ale anului.

Accesorii pentru o piele sănătoasă și frumoasă

Există câteva accesorii de modă care pot ajuta în mod semnificativ la îngrijirea pielii. Acestea sunt, desigur, pălării și ochelari de soare. Frumoasa pălărie de vară nu numai că te protejează de insolație, ci oferă umbră pentru față și decolteu. Ochelarii au grijă de pielea delicată din jurul conturului ochilor. Când vorbiți despre o pălărie, vă puteți respecta pe deplin preferințele gustative, ochelarii ar trebui să fie aleși mai atent și să aibă filtrele necesare pentru a crea o protecție reală.

Decolteul este la fel de important

Încheiem materialul de astăzi cu un sfat simplu pentru toate doamnele - ai grijă de decolteul tău în același mod în care ai grijă de pielea feței. Este la fel de delicat și predispus la îmbătrânire, riduri și pigmentare. Știți că pielea de pe gât este unul dintre cei mai mari trădători ai epocii, așa că asigurați-vă că o protejați pentru a vă bucura de un aspect minunat și o sănătate bună.