celebru

Care este secretul unei figuri mai slabe, a bunei dispoziții și a tinereții eterne? Iată ce a dezvăluit nutriționistul Dr. Mercola!

Secretul sănătății și al aspectului tineresc constă în combinația corectă de alimente. Iată combinațiile pe care Dr. Joseph Mercola le recomandă.

Misiunea dr. Mercola este de a educa oamenii oferindu-le modalități simple și ieftine de a-și îmbunătăți sănătatea, dar și de a evita utilizarea medicamentelor scumpe și a intervențiilor chirurgicale inutile.

Alimentația corectă este cheia sănătății.

Înmulțiți beneficiile alimentelor cu următoarele câteva sugestii pentru combinații de alimente care dezvăluie secretul unei figuri mai subțiri și a unei sănătăți mai bune.

Ouă prăjite cu ceapă și roșii - un preparat delicios care va întârzia bătrânețea. Roșiile și ceapa sunt bogate în seleniu, iar ouăle sunt bogate în vitamina E. Combinația acestor alimente într-un singur vas va opri procesul de îmbătrânire.

Nu uitați să scoateți vasul din aragaz la timp pentru a nu distruge ingredientele valoroase.

Licopenul este un antioxidant care se formează în roșii în combinație cu ulei vegetal și tratament termic ușor.

Aceste produse sunt în perfectă armonie în salata Caprese sau bruschete. Uleiul vegetal poate fi ușor înlocuit cu măsline.

Spanacul este bogat în luteină și vitamina A, grăsimi de avocado, care ajută la dizolvarea nutrienților. Luate împreună, aceste produse vor avea grijă de viziunea dvs.

Morcovii sunt un depozit de vitamina A, iar puiul conține mult zinc. Împreună luptă foarte bine cu infecțiile. Nu există o modalitate mai bună de a proteja și trata gripa decât supa de pui cu morcovi.

Această combinație ajută la scăderea absorbției colesterolului.

Vinul polifenoli și acizii grași omega-3 din somon vă vor face pielea netedă, vă vor prelungi tinerețea și vă vor scăpa de depresie.

Iaurtul este bogat în probiotice, iar semințele de in sunt bogate în prebiotice. Interacțiunea dintre cele două produse ajută la restabilirea echilibrului sistemului digestiv. Adaugă o lingură de semințe de in măcinate iaurtului și bucură-te de efectul de descărcare al acestei combinații.

8. Ceai verde cu lămâie = prevenirea cancerului

Ceaiul verde conține catechine care inhibă creșterea celulelor canceroase. Sucul de lămâie ajută la absorbția mai bună a acestor substanțe organice.

9. Mere și ciocolată = sănătate și bucurie

Această combinație reduce șansele de tromboză și ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular.