. ține medicul departe de mine ”- așa a spus într-un proverb englezesc popular. Indiferent dacă una sau două, literalmente sau nu, această propoziție reflectă în mod clar dragostea merelor - cel mai popular fruct de toamnă. De la dietele numai cu mere până la fructele preferate pentru un mic dejun de birou, el este un prieten aproape constant al fiecărei doamne în stare bună. Iată câteva probleme pe care merele sunt foarte utile pentru rezolvare:

Colesterol ridicat - datorită tipului specific de fibre solubile, mărul poate reduce nivelul colesterolului LDL - exact cel care însoțește de obicei bolile cardiovasculare.

Apetit de nestins - Un măr conține între 80 și 100 de calorii și durează mult timp să mănânce și să mestece. Datorită conținutului ridicat de fibre, merele se satură și susțin detoxifierea. Coaja conține, de asemenea, un acid special care ajută la arderea grăsimilor.

Probleme de respirație - Cuarțitul, un tip de antioxidant găsit în fructele noastre preferate, susține funcția pulmonară și este recomandat femeilor însărcinate pentru a preveni astmul și alte boli respiratorii la copii.

Prevenirea cancerului - Merele conțin mai multe substanțe anticanceroase puternice care sunt asociate cu prevenirea mai multor tipuri de cancer, în special cancer de colon și ficat.

Memorie proastă - Merele susțin formarea unui neurotransmițător cheie care comunică între celulele nervoase. Acest lucru poate crește concentrația și poate încetini îmbătrânirea.