Postat de: Katya Andonova în sănătate 28 septembrie 2017 0 56.126 de vizualizări

oferă

Osteopatul Eugene Lim dezvăluie câteva trucuri încercate și testate care vă vor ajuta să faceți față picioarelor umflate.

Toți cei care suferă de această problemă sunt conștienți de cât de neplăcut este sentimentul.

În cazurile în care este însoțită de durere, disconfortul este și mai mare.

Osteopatul Evgeny Lim este extrem de popular în Rusia datorită participării sale la mai multe spectacole de sănătate.

Mulți oameni din întreaga lume îi urmează sfaturile și fac gimnastica pe care o recomandă.

Sfatul său este aplicabil persoanelor de toate vârstele care au o problemă cu umflarea picioarelor.

Cu toate acestea, exercițiul este cel mai eficient în cazurile în care umflarea picioarelor se datorează lipsei de mișcare.

Toți ceilalți care au umflături în picioare din cauza diferitelor probleme de sănătate ar trebui să urmeze sfatul medicilor lor.

Eugene Lim subliniază că până și gândul la dificultăți în mișcare este teribil.

Sfaturi pentru a ajuta la picioarele umflate

El este convins că nu trebuie să-ți permiți să ajungi la punctul de a te deplasa cu ajutorul altcuiva.

Din acest motiv, prevenirea este de o importanță capitală, dar mulți ignoră acest fapt.

Dacă munca dvs. este legată de statul pe termen lung într-un birou în poziție șezând sau în picioare, există o soluție.

Trebuie să vă amintiți bine aceste sfaturi și să faceți cu regularitate exercițiile recomandate de Eugene Lim.

El vă sfătuiește să vă alegeți corect pantofii.

Acestea nu trebuie doar să fie confortabile pentru dvs., ci și bine făcute.

Evitați platforme întregi și tocuri înalte.

Luați regulat ceai de mentă, frunze și fructe de lămâie, iasomie, afine sau afine. De asemenea, luați o infuzie de semințe de in.

Foarte utile sunt și băile de mușețel. Masați-vă picioarele în mod regulat cu suc de lămâie, ulei de măsline și sare de mare fină. Masați-le cu terci din lapte proaspăt și tărâțe de grâu.

Subliniați aportul de suc proaspăt stors de morcovi, castraveți și lămâie.

Puteți bea sucul amestecat sau separat.

Dacă picioarele tale se umflă regulat, este bine să le tratezi cu un amestec de camfor și ulei de măsline.

Când ajungeți acasă, luați un prosop, udați-l și puneți-l o vreme în congelator pentru a se răci.

Dacă ambele picioare sunt umflate, aveți nevoie de două prosoape.

Păstrați prosoapele pe picioare, în timp ce îl puteți suporta. Apoi clătiți-le cu apă caldă.

Este bine să mergi pe vârfuri 2-4 minute. Apoi schimbați și mergeți pe călcâi în același timp. Trei serii sunt suficiente.