filmelor

Urmărirea unui film de groază este probabil una dintre cele mai simple modalități de a te proteja de efectele mâncării excesive cu lucruri dulci.

Fie că iubești adrenalina, fie că bărbatul tău a reușit în sfârșit să te convingă să urmărești un alt film de groază despre exorciști, filmele înfricoșătoare te pot ajuta să arzi niște calorii.

Această afirmație este susținută de un studiu publicat în revista Stress. Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au trasat o paralelă între voluntarii care au urmărit un film de groază și cei care au ratat filmul.

Autorii studiului au descoperit că telespectatorii filmelor înfricoșătoare aveau niveluri ridicate de celule albe din sânge care combat infecțiile. Acest răspuns natural al corpului în stilul „luptei sau zborului” crește nivelul de adrenalină, accelerează ritmul cardiac și metabolismul și duce la un vârf temporar al metabolismului și, în consecință, la arderea caloriilor.

Dar exact câte calorii sunt arse în acest fel? Un studiu realizat la Universitatea din Westminster relevă faptul că participanții care au vizionat 10 filme de groază au ars în medie 113 calorii pe film.

Având în vedere că 15 minute de coardă de sărit arde aceeași cantitate de calorii, aceasta pare o opțiune destul de bună. Ca să nu mai vorbim, este o scuză excelentă pentru a organiza un maraton de film în weekend.

Doriți să ardeți mai multe calorii? Urmăriți strălucirea lui Stephen King. Cercetătorii au descoperit că participanții care tremurau în timpul filmului erau atât de înspăimântați, încât au pierdut până la 184 de calorii. Și aceasta este cantitatea pe care o puteți găsi în aproape șapte pachete de floricele de unt din teatre!

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să transformi filmele înfricoșătoare într-o scuză pentru a mânca o cantitate nebună de mâncare în timp ce tremuri de frică în fața ecranului. În acest fel puteți schimba total lucrurile.

Vă sugerăm să săriți tentațiile cu unt adăugat și să vă limitați porțiile de mâncare înainte ca filmul să înceapă să vă ajute efectul asupra greutății.