Dulciurile sunt nu numai delicioase, ci și utile. Vreau să vă împărtășesc ideea cum să gătiți vafe alimentare în vafe de fier, cu calorii minime și plăcere maximă din gust.
Descrierea preparatului:
1. Fulgii de fulgi de ovăz sunt ideali ca bază pentru vafe. De asemenea, puteți utiliza, de exemplu, făină integrală, dacă doriți. Flacoanele sunt trimise în vasul mixerului și tăiate (puteți și pe râșnița de cafea). Ar trebui să se transforme în făină.
2. Într-un castron adânc, trimiteți ouăle și bateți cu un mixer sau amestecați.
3. Adăugați carnea tocată. Dacă utilizați un soft, puteți adăuga imediat și este mai bine să ștergeți obișnuitul în avans printr-o sită.
4. Strângeți puțin suc de portocale. Va da nu numai o ușoară dulceață, ci și o aromă excelentă.
5. Pentru un dinte dulce, miere sau alt îndulcitor poate fi adăugat la aluat după gust.
6. Se amestecă totul bine și în porții mici se toarnă fulgi de ovăz pentru a îngheța un aluat omogen fără bulgări.
7. Ștergeți untul pe vafe și încălziți-l corespunzător.
8. Se toarnă aluatul și se prăjește vafele pe o crustă crocantă.
Înainte de servire, acestea pot fi completate cu sos de fructe proaspete, de exemplu, sau iaurt natural. pofta buna!
Dacă nu adăugați suc de portocale în aluat, atunci vafele pot fi făcute neindulcite și completate cu brânză topită, oaoshami sau pește.
Scop:
Pentru micul dejun/Pentru copii/După-amiaza mic dejun/Repede
Ingredientul principal:
cereale/fulgi de ovăz
farfurie:
coacere/vafe
Geografia bucătăriei:
Bucătăria rusească
dietă:
Alimente dietetice/Cu un conținut scăzut de calorii/Coacere fără
- Vafe cu halva și ciocolată - Trucuri de casă
- Vafe de casă Knoppers
- Sunt midiile dietetice »Forum» Recenzii
- Deserturi dietetice și diabetice - Maria Nikolova
- Bomboane dietetice Raphael - Rețetă - Viață și plăcere