Paul dans nu are nimic de-a face cu cluburile de noapte și striptease, antrenorul este ferm

bărbații

De 3 ani practică artele aeriene (dans cu stâlpi și cercuri). Ea s-a familiarizat cu acest sport în timp ce vizita Franța. A intrat în sala de gimnastică pentru prima dată când avea doar 15 ani. Vanessa Atanasova predă dansul de gen de un an și jumătate și speră foarte mult să contribuie la dezvoltarea acestui sport.

nu numai un mare sport, ci și o artă

Ea spune. - Combină acrobația și dansul, forța, flexibilitatea și grația într-un mod unic care te va face să te îndrăgostești de ea încă de la primul antrenament. Cu pole dance-ul îți poți diversifica programul de antrenament și cu siguranță te vei distra pe măsură ce descarci și descoperi frumusețea acestui dans. ”

Nu trebuie să aveți multă pregătire. Puterea fizică se acumulează prin antrenament. Ei pun o sarcină complexă pe întregul corp, toate grupele musculare. Încărcarea în mușchii taliei superioare, a trunchiului și a mușchilor abdominali este deosebit de intensă, dar exercițiile de încălzire nu trebuie nici subestimate. Intinderea obligatorie după un antrenament accelerează recuperarea musculară.

Până în prezent, Vanessa nu a întâlnit pe nimeni care să nu reușească în acest sport, atât timp cât își dorește.

Toată lumea progresează într-un alt ritm

există puncte tari și puncte slabe, dar cu perseverență și dorință este posibil să se realizeze multe. Când predă, ea adaptează volumul de muncă la capacitățile individuale ale fiecăruia. El nu crede că greutatea este un factor principal care determină capacitățile umane.

„Am văzut mulți oameni mari făcând lucruri uimitoare pe pilon”, spune antrenorul. - Am auzit adesea propoziția: „Când slăbesc, voi veni la antrenament”, dar acest mod de gândire este greșit, deoarece pierderea în greutate nu ar trebui să se întâmple prin foamete dureroasă sau prin diete monotone care ne pot face să ne îmbolnăvim, dar mai plăcut. pentru orice mod care asigură activitatea fizică necesară și ne motivează să mâncăm și să trăim sănătos. ”

În ceea ce privește bărbații, aceștia se descurcă mai bine decât femeile datorită mușchilor lor mai buni, dar pentru cei mai mulți dintre ei acest sport este tabu. Cu toate acestea, tot mai des există bărbați care se antrenează pe un pilon, care progresează rapid.

În ceea ce privește afirmațiile că nu există nicio diferență între un dansator de stâlpi într-un restaurant și o sală de sport, Vanessa este fermă: „Acest sport are rădăcini mult mai vechi în India și China, unde a fost practicat de bărbați. Pilonul era un instrument pentru arta acrobatică, a

unele mișcări rezultă din mânerele de luptă

Stâlpii pot fi văzuți și în circuri, unde li se execută cascadorii complexe acrobatice. Toți cei care practică acest sport își determină propriul stil - poate fi mai dansabil sau mai acrobatic, în funcție de preferințe. Paul Dance este pe cale să devină un sport olimpic, care nu prea are legătură cu cluburile de noapte. ”.

Vanessa își începe propriul curs de pole dance la Sofia, într-o sală care este dotată în prezent cu trei stâlpi și un cerc. Dacă este necesar, doi oameni se pot antrena pe un pilon, ceea ce este întotdeauna distractiv, deoarece învață ceva unul de la celălalt. Capacitatea maximă de până acum este de 7 persoane. Nu există restricții de vârstă. Copiii găsesc pilonul distractiv și învață repede și este o ocazie excelentă de a găsi o activitate în timp ce mama se antrenează. Nici nu există o limită superioară. Dacă o persoană se simte bine și este deschisă la noi experiențe, atunci nu există o definiție a „candidatului prea vechi”.

Pentru cei care ezită să se înscrie, Vanessa spune: „Le asigur că se vor distra mult, se vor descărca și vor câștiga încredere în sine și noi abilități extraordinare și nu vor rezista și vor reveni în curând!”