Vanya Chervenkova a reușit să slăbească 18 kilograme în trei luni fără a-și priva corpul de nimic

Vanya Chervenkova până anul trecut, a fost o femeie de afaceri de fier care i-a speriat chiar și pe bărbați. Cu o zi înainte, ea și-a tratat rudele de Ziua Sfântului Ivan, însă a luat o decizie care a transformat-o într-o icoană pentru femeile de vârstă mijlocie și supraponderale.

Decizia de a-și schimba viața a venit după o operație cu tiroidă în noiembrie anul trecut. Luarea diabetului L-tiroxină o transformă într-un puf fără formă, dar iluminarea vine cu recomandarea unui prieten. El a sfătuit-o să încerce un alt regim mese separate, învăța woman-onthe-top.net.

Aceasta se dovedește a fi o dietă simplă, care durează mai puțin de două săptămâni. În decurs de 12 zile trebuie doar să alternați tipurile de alimente la fiecare două zile, astfel puteți pierde în greutate cu ușurință (aproximativ 7), dar pentru un efect real este recomandat un regim de două luni.

Cu toate acestea, Vanya Chervenkova este un student excelent nu numai la școală, universitate și afaceri. Se hrănește separat timp de trei luni cu un plan de cel puțin - 15 kg. Așa că s-a despărțit cu până la 18 kg. timp de trei luni, dar treptat.

Ea a trecut mai întâi prin dietă în două serii consecutive. A luat o pauză de patru zile și a început de la capăt - de trei luni.

Este entuziasmată de succesul ei - s-a schimbat vizibil, corpul ei devine ca în tinerețe și chiar se simte mai sănătoasă. Ea și-a împărtășit succesul pe social media pentru a ajuta oamenii. Aceasta dietă nu privește organismul de nimic, nu este un test real al voinței și rezultatul este mai mult decât excelent!

furie
Pierderea în greutate este lentă, dar cu un efect de durată

Ea recomandă femeilor să mănânce des și să nu uite apa - indiferent dacă este minerală sau sub formă de ceai sau cafea. Este important ca organismul să aibă 3-4 litri pentru metabolism. A luat magneziu (acest lucru ajută la uciderea nevoii de gem), vitamina C și o mulțime de lămâi cu apă.

Vanya Chervenkova s-a simțit atât de bine încât a mers la antrenamente într-un studio cu o cale de vid. Ea a dedicat două ore sportului de 3 ori pe săptămână.

Femeia de afaceri este fermă - „Indiferent de rezultatele vizibile, urmați o dietă separată până în ultima zi a celei de-a treia luni. Metabolismul la femei încetinește după 40-45 de ani. Corpul tău trebuie să se obișnuiască cu noul „program”.

Și aceasta este dieta miraculoasă a lui Vanya Chervenkova pe zile:

Ziua unu și a doua - cartofi fierți sub orice formă (puteți adăuga puțin ulei de măsline și sare după gust)

Ziua a treia și a patra - pui - din nou nu contează tratamentul termic

Ziua cinci și șase - legume - preparați o salată sau pur și simplu la grătar sau aburiți-le

Ziua șapte și opt - pește - orice fel de pește și gătit

Ziua nouă și a zecea - fructe, dar nu vă lăsați tentați de banane, deoarece sunt bogate în calorii, mai mult decât aveți nevoie în acest moment

Ziua unsprezece și a douăsprezecea - iaurt

Concentrați-vă puterile în ultimele patru zile ale regimului - apoi vine adevărata pierdere în greutate miraculoasă, sfătuiește Viana Chervenkova.