varice

Varice?

Dacă simțiți că picioarele sunt grele, umflate și observați ruptura capilarelor și varicelor superficiale, cauza este circulația deficitară a sângelui.

Venele sunt vase de sânge echipate cu mici valve care ajută sângele să revină în inimă. Cu toate acestea, atunci când nu funcționează bine, sângele stagnează sau revine în partea inferioară a corpului. În timp, venele se dilată, pereții lor se relaxează, apar capilare rupte și vene varicoase.
Rețineți că, cu câteva practici ușoare, puteți îmbunătăți circulația venoasă.

Circulaţie
Alegeți sport ușor și blând - jogging, alergare, înot. În timpul activității fizice, mușchii se contractă și exercită presiune pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru îmbunătățește microcirculația și circulația sângelui. Cu toate acestea, rețineți că sporturile care necesită mult efort, precum tenis, fotbal sau fitness, nu sunt recomandate.

Mișcare
Dacă munca dvs. implică ore lungi petrecute în șezut sau în picioare, găsiți o modalitate de a vă deplasa. În fiecare oră, faceți o plimbare de 5-7 minute pentru a vă activa circulația sângelui. Dacă lucrați în spatele unui birou, ridicați picioarele la aproximativ 10 cm înălțime. Dacă nu aveți ocazia să vă ridicați regulat pentru a vă deplasa, faceți următorul exercițiu: dintr-o poziție așezată, aduceți picioarele paralele între ele și faceți o serie de 15-20 ridicări ale tocurilor, ținând degetele de la picioare pe sol . Repetați de cinci ori.

Evitați căldura
Evitați baie prea fierbinte, saună, jacuzzi, plajă, încălzitoare pentru picioare. Căldura dilată vasele de sânge și agravează simptomele picioarelor umflate și obosite cu vene varicoase.

Alege-ți bine hainele
Locul pantalonilor cu picioare strânse, jambiere strânse sau blugi care strâng coapsele este. în dulap. Toate hainele strânse restricționează circulația sângelui. Alegeți altele mai largi care vă vor face să vă simțiți confortabil. Când vine vorba de pantofi, tălpile prea plate și tocurile înalte nu sunt o idee bună. Înălțimea ideală este de doi centimetri. În acest fel, piciorul este stabilizat și mușchii picioarelor funcționează bine și pun presiune pe vasele de sânge. Evitați șosetele care comprimă prea mult vițelul.

Mâncarea poate ajuta
Cu orice problemă de sănătate, o dietă echilibrată este primul lucru care vă poate ajuta. Acest caz nu face excepție. Antioxidanții, de exemplu, au un efect protector extrem de bun asupra vaselor de sânge. Le puteți obține prin ardei, căpșuni, roșii, citrice, ulei de măsline. Nu uitați să rămâneți bine hidratat. Apa este un drenaj excelent care ajută la eliminarea toxinelor. Uitați de alcool și cafea, spuneți nu țigărilor.

Pe lângă terapia medicamentoasă convențională, care este utilizată în bolile venoase, există metode alternative de prevenire și tratament.


Una dintre ele este mezoterapia. Este o metodă nouă și eficientă pentru tratarea problemelor de origine limfatică. Folosind un ac subțire, o cantitate mică de medicament este pre-injectată sub piele. Se utilizează pereți vasoconstrictivi și tonici. Aproximativ trei ședințe sunt de obicei suficiente pentru ameliorarea simptomelor.


Drenajul limfatic manual este o altă metodă populară și foarte eficientă. Procedura este efectuată de un kinetoterapeut instruit. Fluxul limfatic este stimulat de tehnici speciale de masaj. Când vine vorba de condiții precum insuficiența venoasă, această metodă obține rezultate excepționale atunci când este combinată cu terapia convențională cu medicamente sau alte metode de medicină fizică.

Cu toate acestea, dacă chiar și după stăpânirea și o bună prevenire a problemei, există urme neplăcute pe picioare, medicina modernă vă poate ajuta. Tratamentul estetic al capilarelor rupte și al varicelor superficiale la nivelul picioarelor se bazează în principal pe proceduri de drenaj, scleroterapie și lasere vasculare specializate, cum ar fi fotocoagularea cu laser.

O consultare cu un flebolog vă va ajuta să determinați în ce etapă este problema pe care o aveți și ce măsuri pot fi luate pentru a o elimina. El vă va răspunde la toate întrebările și vă va oferi instrucțiuni despre cum să vă controlați boala cu modificări ale obiceiurilor.