vieții

ÎNTREBARE: "Ce se poate face pentru varice, Emo?"

RĂSPUNS:
Dacă nu vă răzgândiți, nimic.

Oricare dintre noi se naște cu slăbiciuni: unul are sistemul musculo-scheletic, celălalt inima, al treilea ficatul, bila sau stomacul, iar acestea sunt predispoziții care ne sunt alături toată viața.

Tendința de a forma varice face parte din predispoziția genetică, dar ...

Predispozițiile înnăscute apar doar atunci când noi - cu modul nostru de viață - creăm condiții pentru ca aceștia să înceapă să devină realitate.

ORICE predispoziție genetică (cu excepția cazurilor particulare severe) începe să-și amintească după vârsta de douăzeci și cinci sau treizeci de ani, până la al treizeci și cincilea an de viață.

Ceea ce înseamnă că avem mult timp să ne gândim, să luăm lucrurile în mâinile noastre și, dacă ne pasă de sănătatea noastră, să schimbăm principalii factori care duc la îmbolnăvire.

Cu toate acestea, adevărata problemă nu este predispoziția genetică relevantă, ci ...

Vechea, binecunoscută, adâncă, lene a omului.

PENTRU că majoritatea predispozițiilor genetice pot fi controlate foarte bine cu cel puțin 70-80% cu un stil de viață sensibil, dar ...

Dar oamenii - ignoranți, răsfățați, leneși sau de-a dreptul iresponsabili - așteaptă pilula, pudra, unguentul, injecția, încălzirea, scruber-ul, medicul de familie sau ghicitorul pentru a rezolva problema.

Adică altcineva care să-și facă treaba.

În timp ce ei înșiși (oamenii) nu fac altceva decât să plătească.

Ceea ce înseamnă că, odată ce o abatere sănătoasă nu este semnificativă și nu este înțeleasă, cauza apariției acesteia rămâne și va reapărea într-o altă formă, atunci când ne așteptăm cel mai puțin.

VENELE VARICOASE sunt o consecință a:

- slăbiciune congenitală a sistemului venos,
- metabolism relativ lent
- și (oricât de incredibil ar părea) o anumită atitudine psihologică inerțială - adică. omul nu este în întregime practic, ci într-o oarecare măsură supus atitudinilor emoționale și stărilor de spirit reziduale.

DEBILITATEA CONGENITALĂ a sistemului venos este ușor de depășit și controlat - printr-o dietă selectată în care proteinele (conform unei anumite scheme) conduc.

„Schemă specifică” înseamnă o selecție strictă de produse alimentare și combinații precise care vizează fermitatea cărnii, tonusul muscular excelent și evitarea supraponderabilității.

Nu vorbesc despre o dietă temporară, ci despre un mecanism de nutriție, pe care (cu mici abateri) îl vom urma și pe care îl vom urma întotdeauna.

„Întotdeauna” înseamnă o viață.

Acest „întotdeauna” este „lucrul” pe care majoritatea oamenilor nu îl pot înțelege, accepta și înțelege - că dieta aleasă (deși flexibilă și tolerantă) va fi așa de-a lungul vieții noastre conștiente, dacă ...

Dacă ne pasă de sănătatea noastră.
Dacă ne pasă de cei dragi.

Dacă avem grijă de copiii noștri, dacă suntem responsabili și dorim să fim sănătoși și pentru ei - să le dăm un exemplu, speranță, securitate și sprijin.

NOTĂ DE CAFE: Responsabilitatea personală este ceea ce am uitat deja și ceea ce am încetat să-i învățăm pe copiii noștri.

Responsabilitatea personală față de rude și familie.
Responsabilitate personală față de oamenii din jurul nostru.
Responsabilitatea personală și intoleranța față de nedreptățile și spălarea pură de porc care au făcut recent viața în ...

Ei bine, ... în Patria Mamă încredințată nouă.
Ne-a încredințat nouă, nu filantropului.

Încredințat și legat de bunicii și bunicii strămoșilor noștri, care l-au cucerit și l-au protejat cu sângele și viața lor.

Și de la părinții noștri, care l-au reconstruit.

Sună înfricoșător, dar devine și mai înspăimântător când ne dăm seama că totul ne atinge chiar acum.

Pentru mine, pentru tine, pentru el, pentru ei до - pentru noi toți.

Pentru noi toți al căror egoism laș, lipsa demnității naționale, complexe, frici meschine și simțul pierdut al unității și responsabilității nu ne permit să facem un pas unul către celălalt, să ne unim și ...

Și pentru a termina lucrarea urgentă la Recucerirea Patriei de astăzi.

Pentru că acest lucru (dacă nu activăm) ne plasează printre turmă, uh, bulgari, care stăteau în picioare și se uitau la paznici legând pe cineva pe Vasil Ivanov Kunchev lângă Hanul Kakrin.

Și apoi s-au dus la găurile lor, bucuroși că nu au fost la locul lui.

DEBILITATEA CONGENITALĂ (2) a sistemului venos este depășită cu un regim sportiv regulat:

1. Gimnastica de dimineață
2. Mișcări specifice pe termen scurt în timpul zilei
3. Gimnastica de seară
4. Antrenament de seară (de trei sau patru ori pe săptămână)
5. Antrenamente, drumeții, urcări pe munte și plimbări în aer liber

În scurt:

- Gimnastica de dimineață accelerează schimbul și permite sângelui din planșeul și picioarele pelvine să pătrundă în mod activ în fluxul sanguin.

- Mișcările specifice pe termen scurt sunt efectuate la locul de muncă - fără a necesita timp și spațiu special.

- Gimnastica de seară „aspiră” sângele stagnant din picioare și din podeaua pelviană și îl readuce în fluxul sanguin. Fără gimnastică de seară, corpul se obișnuiește să lucreze la jumătatea drumului - lucru din care trebuie să-l „înțelegem” în fiecare zi.

- Antrenamentul de seară este un program special cu prioritate pe vițe, coapse, coapse posterioare, bazin și abdomen - nu doar „fitness” și este pregătit de un specialist.

- Antrenamentul în aer liber ar trebui să includă trepte de urcare și de lucru. Acesta este cel mai bun mod de a lucra simultan pe vițe, coapse, pelvis și plămâni în condiții naturale și în aer curat.

NOTĂ: Programe de nutriție, sport, prevenire a bolilor și probleme - prin telefon și mesaje.

MOCIUNEA RELATIVĂ este marea problemă pentru majoritatea oamenilor (și a celor cu vene varicoase), care vorbește cu:

- mișcarea lentă a fluidelor corporale
- retenție uriașă de sânge murdar în planșeul și picioarele pelvine
- separare slabă (în ceea ce privește cantitatea și multiplicitatea)
- greutate constantă în partea inferioară a corpului

Abordarea principală (în afara gimnasticii și sportului) este dieta specifică, în care carbohidrații grei (aluatul), grăsimile și zaharurile sunt complet sub control, în timp ce proteinele pot fi „jucate” într-o gamă mai largă.

OCAZUL DE SĂRĂ (după antrenament sau gimnastică) necesită așezarea verticală a picioarelor pe un perete timp de aproximativ zece minute.

Ceea ce este special aici sunt exercițiile cu sfoară și „pomparea” fiziologică cu bazinul (îl predau la cursurile de yoga), care suge suplimentar sângele stagnant din picioare și înlătură presiunea din vene.

Accentul este pus pe „Fiecare noapte”.

ȘI DIN NOU DESPRE BOSNIA: Nu este posibil să controlăm varicele dacă purtăm întotdeauna adidași și tălpi groase în general.

Barefoot joacă rolul unui „expansor de sânge” natural (am scris despre asta) și, de asemenea, scade temperatura corpului (în special la nivelul picioarelor).

Scăderea temperaturii picioarelor face ca sistemul venos să funcționeze strâns și acest mod de lucru este menținut chiar și după încheierea antrenamentului.

Piciorul gol pune în mișcare toți mușchii gambei - ceva ce nu se întâmplă când purtăm cauciuc cu talpă groasă. Dacă fibrele musculare interne profunde se mișcă, staza de sânge în picioare devine imposibilă.

Folosiți fiecare moment în care aveți ocazia - scoateți totul și mergeți desculți, urcați scări, înălțimi, munți, alergați ușor.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați gândirea, viziunea asupra lumii și prioritățile vieții.

Și găsește animalul sălbatic din tine.

SERIOS, niciuna dintre înnăscuturile genetice nu este fatală dacă nu o facem așa cu stilul nostru de viață iresponsabil.

Genetica cu care ne naștem este o lecție de învățare pe tot parcursul vieții. Ne îndeamnă să ne punem întrebări pe care, în alte circumstanțe, cel mai probabil le-am sări, respinge și omite.

Dar căutarea răspunsurilor la întrebări (despre sensul vieții, despre moarte, despre modul în care funcționează universul) este cea care ne umple de umanitate, compasiune, căldură, nuanțe necunoscute de dragoste și empatie pentru ceilalți.

Sfatul este: Ieșiți noaptea și urmăriți stelele. Acest lucru ne schimbă și, atunci când ne uităm la obstacolele cotidiene, constatăm că există multe modalități de a le rezolva.

Drumuri pe care nu le bănuiam până acum.

ȘI CITEȘTE RĂZBOIUL ȘI PACE, la naiba!

Puneți-vă în locul prințului Andrei Bolkonsky, când după bătălia de la Borodino, întins rănit pe câmpul de luptă printre sute de morți, există o iarnă rusă de netrecut, iar deasupra lui se află vastul cer de noapte cu milioane de stele sclipitoare.

Am fi aceiași egoiști meschini dacă am fi în locul lui, dacă am ști că murim, dar, prin vreun capriciu necunoscut al Soartei, luăm faptul că supraviețuim și ne întoarcem din nou cu lumea oamenilor?

ACESTE ÎNTREBĂRI sunt cele care oferă tuturor posibilitatea de a-și da seama că toate tehnologiile moderne lăudate (internet, computere, smartphone-uri, biți etc.) sunt absolut inutile în fața pragului eternității, unde (

Unde (când vine momentul) putem intra doar cu ceea ce am construit ca suflet și conștiință - „sinele” nostru imaterial, care pune în buzunar toată materia disponibilă, de zi cu zi și, presupus, importantă (bani, mașini, strălucitoare) accesorii, casă scumpă, excursii strălucitoare și petreceri complexe).

Nu treci dincolo de stele cu lanțuri la gât și un cocktail în mână.
Nici cu mașina lui Elon Musk.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Fugi de oamenii care îți spun că lucrurile sunt complicate.

Sunt simple.
Dar cineva trebuie să le facă.