pentru

Majoritatea dintre noi, când auzim var, ne imaginăm imediat berea Corona sau fructele de mare marinate. În mod surprinzător, acest fruct mic, verde strălucitor, are multe beneficii pentru sănătatea și starea ta de bine. Sucul cu două lime oferă 50% din aportul zilnic de vitamina C și, de asemenea, crește nivelul de acid folic, potasiu, magneziu, vitamina B6 și fibre. Fructele de tei sunt adesea trecute cu vederea atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă, dar cu siguranță ar trebui luate ca un supliment puternic în dieta zilnică.

Lămâile verzi, așa cum numim și aceste citrice, sunt vindecători naturali și se vindecă în multe feluri. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamina C, fructele de tei conțin și antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi pentru a te ajuta să rămâi mai sănătos. Adăugarea unui pic de var în alimente sau apă vă poate ajuta să luptați împotriva bolilor care pun viața în pericol. Să aruncăm o privire mai atentă la var. Acest mic citric este mai mult decât un decor verde de alimente și băuturi.

Varul ajută la digestie

Varul are abilitatea misterioasă de a crește salivația. Aciditatea fructului acru determină salivarea gurii și îmbunătățește salivarea. Odată ingerate, flavonoidele din acesta cresc sucurile digestive precum acidul gastric și bila.

Un studiu publicat în jurnal Jurnalul internațional de medicină ayurvedică și pe bază de plante (2013) discută despre numeroasele beneficii minunate ale tei pentru sănătate. Studiul concluzionează, „varul are un miros irezistibil care face ca o persoană să saliveze și astfel facilitează digestia - compușii conținuți în extractele de var stimulează sistemul digestiv și cresc secreția sucurilor digestive”. Efectul varului asupra digestiei este utilizat în dietele multor culturi din întreaga lume.

Protejați-vă ochii cu var

Fructele de tei conțin niveluri ridicate de vitamina C și acest puternic antioxidant poate ajuta la protejarea ochilor de infecții și degenerescență maculară. Includerea varului în dieta dvs. poate menține sănătatea și siguranța ochilor mult timp după ce ați ajuns la epoca de aur.

Varul conține mulți antioxidanți importanți și fitonutrienți antibiotici

Flavonoidele de var, numite glicozide flavonolice, au fost lăudate pentru capacitatea lor de a opri diviziunea celulară în mai multe tipuri de cancer. De asemenea, au fost studiate pentru proprietățile lor antibiotice. Un studiu realizat la Universitatea din Costa Rica din San Pedro descrie puterea antibiotică a varului în lupta împotriva holerei.

Un studiu publicat în revista Revista de Biologia Tropical (1994) a concluzionat: „Se recomandă insistent adăugarea sucului de lime la alimentele, băuturile și apa neacide pentru a preveni infecția cu Vibrio cholerae și alte microorganisme sensibile la acid”. În multe sate din Africa de Vest, sucul de lime face parte din dietă și s-a demonstrat că această practică ajută la prevenirea holerei.

Varul face pielea mai sănătoasă

Așa este, acest mic fruct acru va oferi pielii tale un aspect mai sănătos. Includerea varului în alimente poate reduce petele, combate infecțiile și conferă pielii o strălucire proaspătă. Sucul de lămâie poate fi folosit chiar și ca exfoliant pentru îndepărtarea celulelor moarte. Studiile arată că sucul de lămâie într-o baie caldă este excelent pentru îndepărtarea mătreții, erupțiilor cutanate și a vânătăilor.

Combate constipația?

Teiul este un mod natural excelent de a ușura mișcările intestinului. Studiile arată că aciditatea ridicată a sucului de lime, mai ales atunci când este amestecat cu sare, ajută la ameliorarea constipației și facilitează mișcările intestinului.

Varul vindecă ulcerul peptic

În plus față de vitamina C, așa cum s-a menționat deja, varul conține compușii exclusivi flavonoizi (limonoide cum ar fi limonina glucozidă) și aceștia cu proprietățile lor antioxidante, anticancerigene, antibiotice și detoxifiante stimulează procesul de vindecare în ulcerul peptic și oral.

Lămâile verzi lime reduc riscul de diabet

Varul este inclus în lista celor mai utile „superalimente în diabet” ale Asociației Americane a Diabetului. Alte citrice care ajută la prevenirea diabetului sunt grapefruitul, portocalele și lămâile, datorită fibrelor lor solubile și a conținutului ridicat de vitamina C.

Practic, nivelurile ridicate de fibre solubile din fructele de tei le fac ideale pentru reglarea modului în care organismul absoarbe zahărul din sânge, deoarece acestea reduc creșterea bruscă a zahărului din sânge, care reprezintă un risc serios pentru diabetici. De asemenea, varul și alte fructe citrice au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu provoacă creșteri bruste neașteptate ale nivelului de glucoză pe lângă beneficiile oferite de acțiunea fibrelor solubile.

Varul în bolile respiratorii

Uleiul de lime bogat în flavonoizi este utilizat pe scară largă în medicamentele anti-congestionare precum balsamurile, vaporizatoarele și inhalatoarele datorită prezenței kaemferolului. Doar inhalând aroma de coajă de tei ameliorează imediat congestia și greața.

Trăiește o viață fără boli de inimă

Ateroscleroza este criminalul numărul unu în Statele Unite. Ateroscleroza ucide mai mult de 600.000 de americani în fiecare an, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, iar numărul pare să crească din cauza stilurilor de viață nesănătoase și a alimentelor slab selectate. Varul te poate ajuta să lupți împotriva aterosclerozei, oferindu-ți vitaminele, mineralele și antioxidanții de care ai nevoie pentru a-ți menține inima sănătoasă.

Studiu publicat într-un jurnal Circulaţie (1996) au descoperit că fibrele alimentare sunt un factor care contribuie la un sistem cardiovascular mai sănătos. Studiul afirmă: „Indiferent de alți factori de risc, aportul mai mare de alimente bogate în fibre poate reduce semnificativ riscul de boli coronariene și, în special, de moarte coronariană”. Combinarea varului cu alte fructe și legume sănătoase pentru inimă vă va crește, de asemenea, capacitatea de a reduce ateroscleroza. Un studiu publicat în almanah Analele Medicinii Interne (2001), realizat la Harvard School of Public Health și Harvard Medical School, Boston, Massachusetts, descrie importanța consumului crescut de fructe și legume în reducerea bolilor coronariene.

Protejați-vă de gută cu var

Există două cauze principale ale gutei. Primul este acumularea de radicali liberi în organism, iar al doilea este acumularea de toxine în organism, în principal acid uric. Lămâile verzi ajută la protejarea împotriva ambelor. Varul este o sursă excelentă de antioxidanți și detoxifianți (vitamina C și flavonoide) care reduc radicalii liberi și curăță corpul.

Varul este o alegere complet naturală pentru controlul greutății

Obezitatea este în creștere în America și există multe programe de dietă și exerciții fizice pentru a face față cu ea rapid din care să alegi. Dar de ce să nu adoptați o abordare sănătoasă a controlului greutății sau a pierderii în greutate prin introducerea de alimente naturale, cum ar fi var, în loc de pastile și alte suplimente pentru slăbit. Studiile arată că consumul unui pahar de apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors vă va ajuta să slăbiți. Băutura, de asemenea, te reîncarcă incredibil cu antioxidanți și îți oferă astfel energie și concentrare pe parcursul zilei lungi de lucru. Faceți asta timp de o săptămână și simțiți îmbunătățirile, cu siguranță vă vor surprinde.

Var pentru viață fără hemoroizi

Deoarece varul ajută la tratarea ulcerelor și rănilor din sistemul digestiv și din sistemul urinar, oferind ameliorarea constipației, aceste fructe elimină cauza principală a hemoroizilor. Această boală neplăcută din zona anală poate duce la sângerări și dureri atât în ​​timpul mișcărilor intestinale, cât și în general, iar consumul de var contribuie la prevenirea formării și reapariției acestora.

Varul oferă o formă alternativă de ameliorare a artritei

Aceste mărgele verzi de citrice au proprietăți antiinflamatorii excepționale și oferă flavonoide, vitamine solubile și alte proprietăți fitonutrienți care vă pot ameliora artrita.

Un studiu realizat de Departamentul de Chimie al Universității de Agricultură Michael Okpara, Nigeria descrie uimitoarele proprietăți curative ale citricelor. Studiul, publicat în jurnal Jurnalul Internațional de Medicină Moleculară și Studii Avansate (2006) dezvăluie: „Acești fitonutrienți și vitamine pot fi responsabile de proprietățile antioxidante, anticancerigene și antiinflamatorii ale speciilor de citrice”.

Un remediu alternativ pentru febra mare

Varul pare să ofere multe beneficii pe termen lung pentru sănătate, dar ce zici de medicamentele de aici și acum, care ar putea avea nevoie disperată chiar acum?

Pe măsură ce se apropie sezonul de răceală și gripă, este o idee minunată să ai la dispoziție câteva trucuri naturale pentru sănătate și wellness. Varul este o alternativă excelentă pentru a face față febrei mari. Studiile arată că sucurile de citrice bogate în vitamina C scad în mod natural temperatura corpului. Consumul de apă caldă cu suc de lime este o modalitate excelentă de a face față sau de a bate febra atunci când vă simțiți slăbit.

Protejați-vă de cancerul de var!

Studiile cu citrice relevă beneficiile de combatere a cancerului pe care le oferă. Varul nu face excepție, deoarece este încărcat cu antioxidanți și substanțe nutritive antiinflamatoare de care are nevoie corpul tău. Un studiu realizat de Departamentul Agriculturii din SUA și Departamentul Cultivării Fructelor de la Universitatea din California Davis a constatat că flavonoidele citrice sunt bune pentru prevenirea cancerului și au alte beneficii pentru sănătate în general. Compușii specifici flavanonici din citrice (grapefruit, lămâi și tei) sunt hesperetina, naringenina și eriodictiolul. Varul bogat în antioxidanți este un fruct major pentru combaterea cancerului, așa cum sa menționat în studiu. Încorporarea varului în obiceiurile tale alimentare în fiecare zi poate fi forța suplimentară împotriva radicalilor liberi de care ai nevoie pentru a rămâne sănătos, fericit și fără cancer.

Varul ajuta la afectiunile tractului urinar

Conținutul ridicat de potasiu din fructele de tei este foarte eficient în eliminarea substanțelor toxice și a depunerilor în rinichi și vezică. Proprietățile dezinfectante ale varului ajută și la tratamentul infecțiilor tractului urinar. În plus, fătul oprește creșterea prostatei (foarte frecventă la bărbații peste 40 de ani) și îndepărtează blocajele din urină care pot apărea din acumularea de calciu în tractul urinar.

Mai multe beneficii ale utilizării varului

Lămâile verzi mici sunt utile pentru apetit și ca digestiv. Ajută la tratarea gingiilor, reumatismului, cancerului de prostată și colon, scorbut, oboseală și chiar febră. Și cea mai bună parte este că nu au efecte secundare dăunătoare!

Varul nu mai este feliile de punct în reclamele de bere Corona sau feliile subțiri de prospețime de citrice din aperitive și salate. Acestea ar trebui să facă parte din dieta zilnică pentru a vă îmbunătăți sănătatea și starea de bine. Puteți mânca var pe zi pentru a ține medicul departe! O băutură preferată este limonada rece, în care înlocuiți lămâile cu tei sau folosiți ambele fructe, desigur fără zahăr. Un pahar de apă răcoritoare cu var este o modalitate excelentă de a începe ziua!

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.