O serie de vitamine pot asigura funcționarea normală a corpului în toamnă.

care

Cine sunt ei, dezvăluie imunologul Marina Apletaeva. Beta-carotenul, care se găsește în legumele și fructele portocalii sau galbene strălucitoare, joacă un rol crucial în protejarea împotriva bolilor sezoniere, a spus ea.

Beta-carotenul este, de asemenea, precursorul vitaminei A, care protejează membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare de viruși și bacterii.

Aici puteți găsi mai multe știri interesante!

„În natură, vitamina A pură se găsește în continuare în produsele lactate, dar uneori conținutul de grăsime este destul de ridicat, deci este nevoie de o măsură aici”, a spus medicul pentru Rasha Today.

Nu mai puțin importantă pentru organism este vitamina C. Apletaeva a subliniat că acest element acționează ca un tampon care ajută la îmbunătățirea imunității celulare.

„Vitamina C este și un bun antioxidant, protejează celulele corpului de daune”, a conchis specialistul, scrie Canalul 3.