dieta

Viteză optimă pentru eliminare cu dieta israeliană - pierzi pentru totdeauna 2-3 kg pe lună

Se pare că dieta israeliană este o dietă extrem de utilă, care slăbește permanent.

Medicii israelieni recomandă respectarea corectă a combinației de produse, de exemplu, carnea, ouăle, brânza pot fi combinate cu legume verzi, dar fără lapte, alimente cu amidon, fructe acide, smântână, unt și ulei vegetal.

Peștele este combinat numai cu legume verzi. Laptele nu a putut fi combinat cu nimic.

Grăsimea este utilă pentru a fi folosită doar cu grâu și legume verzi.

Bea apă curată, dar nu apă minerală.

Nutriționiștii israelieni recomandă această dietă nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a îmbunătăți metabolismul, a scăpa organismul de toxine și a stimula îmbunătățirea tuturor sistemelor și organelor.

Dieta în acest tip de dietă se bazează pe următorul principiu - poți mânca aproape orice, nu mori de foame, dar ai nevoie de o utilizare rațională a alimentelor în ceea ce privește compatibilitatea, caloriile și digestibilitatea.

Iată cum se face dieta israeliană:

Dimineața pe stomacul gol beți dintr-o linguriță până la o lingură de ulei de măsline.

După 15 minute: se ia un pahar de iaurt sau lapte proaspăt.

Primul mic dejun: salată de legume, fulgi de ovăz sau hrișcă, mazăre, porumb, brânză de vaci, ou fiert, ceai neîndulcit, de preferință verde.

Mic dejun: 200-300 de grame de fructe proaspete.

Pranz: salata de legume, salata, supa de legume sau supa cu carne, carne, paine neagra - o bucata, mar copt.

După-amiaza - mic dejun: 300 de grame de fructe proaspete.

Cina: un pahar de iaurt, amestec de fructe. Pregătiți după cum urmează: cantități egale de curmale uscate, caise, smochine, prune și nuci. Aceste fructe uscate pot fi înmuiate în apă și luate cu ceai.

Dieta nu este complicată, este plăcută și de fapt pierzi 2-3 kilograme.