Ce să nu mâncăm când suntem bolnavi?

care

Iarna nu s-a terminat încă. Vin mai multe valuri gripale, care ne vor inunda cu toată forța. Prevenirea și buna igienă sunt foarte importante, dar la fel este ceea ce punem în gură.

Se pare că există unele alimente care nu ar trebui consumate atunci când suntem bolnavi de gripă, deoarece acestea agravează situația în diferite moduri și împiedică rezistența organismului.

Produsele de patiserie sunt absolut interzise atunci când aveți gripă. Sunt grele și îngreunează procesarea corpului. Aceasta își redirecționează toate resursele și le concentrează pe defalcarea alimentelor, în loc să le investească în apărare și în lupta împotriva agenților patogeni.

Laptele face ca mucusul din gât și nas să crească și să devină mai gros. Acest lucru agravează simptomele gripei și răcelii.

Un pahar de lapte vă poate face nasul și mai înfundat, așa că opriți alimentele lactate până vă simțiți mai bine. Conțin alergeni cunoscuți care determină creșterea secrețiilor.

Stai departe de alimentele grase. Sunt greu de digerat și provoacă un stomac deranjat și chiar durere. Conținutul ridicat de grăsimi îngreunează digestia și atenuează mecanismele de apărare ale organismului.

Își folosește toată energia pentru a descompune grăsimile grele, în loc să atace microorganismele care au cauzat infecția.

Ouăle în sine sunt utile. Acestea conțin numeroși nutrienți de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Dar când sunteți bolnav, acestea pot provoca vărsături suplimentare, pe care nu ați dori să le adăugați la imaginea deja severă.

Aproape nimeni nu bea alcool când se simte epuizat și bolnav, dar trebuie să observăm că alcoolul nu funcționează bine pe corp, luptând împotriva virusului gripal.

A fi natural nu le face utile. Sucurile naturale, deși 100%, sunt încărcate cu cantități mari de zaharuri care împovără corpul.

În loc să le turnați, mâncați fructe sau beți un pahar de suc proaspăt stors. În acest fel, veți fi încărcat cu vitamina C utilă în acest caz.

Mai multe despre acest subiect

Alimentele prăjite, precum și cele prea grase, menționate mai sus, nu sunt recomandate în timpul gripei.

Nu conțin grăsimi sănătoase care ar consolida sistemul imunitar și ar ajuta organismul să se vindece mai repede.

Alimentele picante sunt delicioase și deschid pofta de mâncare. Adesea chiar avem senzația că își desfundă nasul. La scurt timp însă, mucusul reapare și, uneori, chiar crește.

Alimentele acide cauzează adesea inflamații tisulare crescute, provocând dificultăți de vindecare. Evitați oțetul, murăturile și orice alimente excesiv de acide care ar putea avea un efect negativ asupra corpului dumneavoastră în acest moment.