Vedeta de la Hollywood, Kate Beckinsale, a fost mereu printre cele mai frumoase actrițe de pe covorul roșu. Frumusețea demonstrează nu numai sex appeal de invidiat, ci și o figură perfectă.

slăbește


Vă întrebați cum să vă mențineți într-o formă atât de bună? HotArena.net. ajuns la secretul taliei ei subțiri.


Spre deosebire de majoritatea vedetelor, Kate urăște sportul, dar urmează o dietă de fier. Și cu trei pași simpli pierzi în greutate.

Dieta actriței include fructe proaspete, proteine ​​și chiar dulciuri. Kate mănâncă de 5 ori pe zi și astfel nu suferă de foame și rămâne în formă.

Iată cele trei etape ale dietei lui Kate:

Etapa 1

Mic dejun: brânză degresată și măr

Mic dejun: 2 ouă prăjite cu ierburi proaspete și roșii

Prânz: friptură de pui, salată de legume proaspete - varză, castraveți, ardei, napi. Un castron mic de iaurt

Gustare după-amiaza: iaurt cu o mână de migdale

Cina: piept de pui fără piele, la grătar sau copt cu mirodenii, 170 grame de salată de legume

Etapa 2

Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu scorțișoară și nuci, fructe proaspete

Mic dejun: salată grecească, gazpacho

Prânz: pește aburit, o porție mică de orez brun

Gustare după-amiaza: pâine prăjită cu brânză de vaci și o roșie

Cina: somon la grătar cu ierburi și suc de lămâie, legume prăjite cu ulei de măsline și condimente după gust

Etapa 3

Mic dejun: Omletă cu legume

Mic dejun: brânză de vaci și un pahar de căpșuni proaspete

Prânz: salată de legume proaspete, pui pe machiaj

Gustare după-amiaza: Hummus și o porție de morcovi, ardei și țelină

Cina: friptură de vită, legume la aburi

În plus, actrița încearcă să viziteze cel puțin de două sau trei ori pe săptămână și să gimnastică acasă. Dar dacă nu ai timp pentru asta, înotul în piscină este o modalitate excelentă de a-ți menține mușchii tonifiați, scrie „Telegraph”.