Vedeta de la Hollywood, Kate Beckinsale, a fost mereu printre cele mai frumoase actrițe de pe covorul roșu. Frumusețea demonstrează nu numai sex appeal de invidiat, ci și o figură perfectă.
Vă întrebați cum să vă mențineți într-o formă atât de bună? HotArena.net. ajuns la secretul taliei ei subțiri.
Spre deosebire de majoritatea vedetelor, Kate urăște sportul, dar urmează o dietă de fier. Și cu trei pași simpli pierzi în greutate.
Dieta actriței include fructe proaspete, proteine și chiar dulciuri. Kate mănâncă de 5 ori pe zi și astfel nu suferă de foame și rămâne în formă.
Iată cele trei etape ale dietei lui Kate:
Etapa 1
Mic dejun: brânză degresată și măr
Mic dejun: 2 ouă prăjite cu ierburi proaspete și roșii
Prânz: friptură de pui, salată de legume proaspete - varză, castraveți, ardei, napi. Un castron mic de iaurt
Gustare după-amiaza: iaurt cu o mână de migdale
Cina: piept de pui fără piele, la grătar sau copt cu mirodenii, 170 grame de salată de legume
Etapa 2
Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu scorțișoară și nuci, fructe proaspete
Mic dejun: salată grecească, gazpacho
Prânz: pește aburit, o porție mică de orez brun
Gustare după-amiaza: pâine prăjită cu brânză de vaci și o roșie
Cina: somon la grătar cu ierburi și suc de lămâie, legume prăjite cu ulei de măsline și condimente după gust
Etapa 3
Mic dejun: Omletă cu legume
Mic dejun: brânză de vaci și un pahar de căpșuni proaspete
Prânz: salată de legume proaspete, pui pe machiaj
Gustare după-amiaza: Hummus și o porție de morcovi, ardei și țelină
Cina: friptură de vită, legume la aburi
În plus, actrița încearcă să viziteze cel puțin de două sau trei ori pe săptămână și să gimnastică acasă. Dar dacă nu ai timp pentru asta, înotul în piscină este o modalitate excelentă de a-ți menține mușchii tonifiați, scrie „Telegraph”.
- Vedeți cât de mult vor scădea temperaturile în zilele următoare
- Vedeți cât a crescut fiul Radinei Kardzhilova și al lui Deyan Donkov!
- Vedeți dieta secretă cu care Preslava slăbește
- Fiica lui Kate Beckinsale este o copie a acesteia (FOTO)
- De ce slăbești ușor cu Helcor