În această perioadă, fiecare organ este literalmente curățat de deșeurile acumulate în timpul fazei de veghe a zilei și își restabilește funcționalitatea.

noastre

Oamenii de știință au stabilit de mult efectul direct al somnului asupra celor mai importante organe ale corpului. Se pare că unele dintre ele doar în timpul somnului au ocazia pentru o scurtă pauză de recuperare, scrie Puls.bg.

Creier

Inima este unul dintre organele cărora doar somnul le oferă timp pentru o ușoară odihnă din procesul lor continuu de lucru. S-a constatat că, în anumite faze ale somnului, activitatea cardiacă încetinește până la valori imposibil de atins în starea de veghe. În această perioadă, se înregistrează cel mai slab puls și cea mai mică tensiune arterială pentru întreaga zi. Acest lucru permite mușchiului inimii să se relaxeze cu adevărat.

Plămân

Ca proces involuntar, controlat în principal de sistemul nervos autonom, respirația trezită are loc la intervale de intensitate variabilă. În timpul somnului, însă, încetinește și intră într-o perioadă mult mai uniformă, permițând recuperarea tuturor mușchilor, ceea ce contribuie la procesul respirator continuu.

În timpul somnului, se găsesc cele mai ridicate niveluri de hormon de creștere. Este secretat în hipovis cu cea mai mare intensitate în timp ce dormim. Acesta joacă un rol cheie în refacerea și întărirea mușchilor, precum și în menținerea articulațiilor. Acesta este motivul pentru care somnul este menționat ca un factor extrem de important în copilărie, când creșterea corpului este cea mai intensă și necesită cea mai abundentă secreție de hormon de creștere.

Somnul are un rol indispensabil atât în ​​recuperarea celor mai importante organe ale corpului, cât și în întărirea funcțiilor acestora. Acest lucru explică de ce manifestările și plângerile insomniei și insomniei cronice sunt atât de diverse și de ce consecințele lor pot fi foarte grave.

Vedeți ce înseamnă când visăm la cineva care ne place

Indiferent cât de avansată este medicina, creierul uman, la fel ca majoritatea proceselor care au loc în el, este încă un mister pentru învățare.