Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Vedeți cum afectează diferitele faze ale lunii corpul uman

afectează

Luna cu multe fețe își păzește gelos secretele.

În toate civilizațiile a fost venerat și îndumnezeit. În zilele noastre, știința neagă multe dintre miturile despre lună, dar confirmă influența acesteia asupra mareelor, migrației păsărilor și agriculturii biodinamice.

Importanța sa pentru sănătatea umană nu a fost încă dezvăluită pe deplin, deși medicina tradițională chineză și Ayurveda s-au bazat pe cicluri lunare de secole pentru a realiza un echilibru sănătos în organism. Unde merge linia dintre superstiție și observațiile medicale confirmate?

CICLURILE LUNII:

Un ciclu lunar durează 29 de zile, 12 ore și 44 de minute. Se compune din patru faze diferite - luna nouă, primul trimestru, luna plină, ultimul trimestru. Aceste faze corespund părților suprafeței lunare iluminate de soare.

În primele două, Luna este ascendentă, în al doilea - descendentă. Luna orbitează în jurul pământului. Partea suprafeței lunare pe care o putem observa este întotdeauna aceeași.

Prima etapă a dietei lunare - luna în creștere

Corpul absoarbe mai ușor mâncarea la începutul ciclului, scrie Elle. Oferiți-i o selecție diversă de combinații alimentare adecvate. Meniul ideal conține legume, leguminoase și cereale, mai mult pește decât carne, alge marine, ouă și grăsimi vegetale adecvate - ulei de măsline, ulei de in. Este momentul potrivit pentru a lua spirulina pentru mai multă energie. Reduceți zaharurile rapide cu caloriile goale și înlocuiți-le cu o linguriță de miere. Mănâncă fructe în afara meselor, deoarece blochează digestia.

A doua etapă - detoxifiere pe lună plină

În aceste trei zile, ajutați-vă corpul să scape de ceea ce nu este necesar. Principiul este destul de simplu - consumați un singur aliment pe zi, evitând grăsimile animale, glutenul și zahărul. Prima zi - orez basmati sau linte, preparat cu puțin ulei de măsline. A doua zi - legume verzi aburite. A treia zi - fructe crude sau fierte. Dacă stomacul nu este de acord, adăugați un castron de orez în a doua și a treia zi. Bea mereu apă ușor mineralizată. Bea un decoct de păpădie în timpul mesei.

A treia etapă - luna în declin

După monodieta, care a stimulat mecanismele de curățare a corpului, sunteți gata pentru noua perioadă. În el funcțiile vitale ale organismului sunt încetinite. Decocțiile de frunze de mesteacăn sau ortosifon/ceai de java/ajută la scăparea de toxine. Obțineți porția zilnică de omega 3, deoarece aceste grăsimi utile pot accelera topirea excesului de grăsime. Sucul de lămâie pe stomacul gol este recomandat pentru a stimula ficatul și bila. În acest stadiu al dietei, fibrele sunt foarte importante - „captează” toxinele din intestine și le îndepărtează în mod natural. Creșteți treptat cantitatea de fibre consumând mai multe legume verzi și cereale integrale.

A patra etapă - din nou pe o monodietă

Repetați monodieta din etapa a doua, din nou fără a uita ierburile de curățare. Sucul de patrunjel, bogat in fier si calciu, imbunatateste starea pielii si a functiei ficatului. Cei mai curajoși pot încerca să moară de foame în aceste trei zile, bând multă apă, bulion de legume și sucuri. Purificat în profunzime, corpul tău este pregătit pentru noul ciclu lunar.

ALIMENTE ADECVATE ÎN MOMENTUL ADECVAT:

Meniul depinde de ora din zi. Dimineața, corpul trebuie să fie completat cu substanțe nutritive esențiale. Puteți consuma grăsimi fără să vă simțiți vinovați, deoarece acestea vor fi bine absorbite de organism. Leguminoasele sunt potrivite pentru prânz. Gemul, fructele și nucile sunt o gustare ideală după-amiaza în caz de foame. La cină, este important să mâncați puțin pentru a nu vă strânge stomacul înainte de culcare. După cele patru etape ale dietei lunare, vă veți simți mai energic și mai ușor pe solzi. Continuați încă trei luni pentru a obține o siluetă mai subțire.