slăbit

Această dietă câștigă treptat popularitate, deoarece Madonna și Demi Moore au decis să o practice și ea. Această dietă este cunoscută sub numele de „Dieta vârcolacului” și se bazează pe ideea că luna afectează apa din corpul nostru în același mod în care afectează mareele și, astfel, ar putea ajuta la pierderea în greutate.

Unele site-uri susțin că, prin aplicarea dietei vârcolac, puteți slăbi până la 3 kg în 24 de ore.

Susținătorii acestei diete susțin că luna are și o influență gravitațională asupra apei din corp, precum și asupra apei din oceane. Ei spun că are un efect crescut în timpul lunii pline și lunii noi, ceea ce te face să elimini toate toxinele din corp și te face să slăbești mai ușor. Este recomandat să beți apă și sucuri în aceste zile. Este esențial să începeți o dietă în aceeași zi în care începe faza lunară. Dacă noua fază începe la jumătatea zilei, puteți mânca ceea ce doriți până în acest minut și apoi începeți un regim care durează 24 de ore.

Luna afectează apa din corp și ajută la detoxifiere și la scăderea în greutate.

Cu cât beți mai multe lichide în acel moment, cu atât va fi mai ușor să scăpați de excesul de lichide corporale. Acestea vor fi excretate împreună cu toxinele depozitate în organism din cauza alimentelor nesănătoase, a indigestiei și a stresului, iar acest lucru va întări sistemul imunitar.

Aproape toate variantele acestei diete se bazează pe curățarea organismului cu lichide, apă și sucuri naturale de fructe, doar câteva zile pe lună.

Majoritatea site-urilor subliniază faptul că această dietă nu trebuie practicată mai mult de trei zile consecutive, dar unii susțin că poate fi urmată până la șase zile, ceea ce este mult mai lung decât afirmația majorității nutriționiștilor care spun că este sigur.

Mulți experți se tem că această dietă nu este la fel de eficientă. Deși curățarea te va face să te simți mai ușor de la lichide și sucuri, cu greu vei pierde mai mult de jumătate de kilogram.

În plus, nu există dovezi fiabile că Luna afectează conținutul de apă din corpurile noastre, că, abținându-ne de la alimente, urmând modelul fazelor lunare, ne va ajuta să slăbim.

- Dacă luna are ca efect reducerea cantității de apă din corp, efectul este doar temporar, deoarece vei pierde în greutate numai dacă vei pierde excesul de grăsime, nu grăsimea. Orice dietă care limitează caloriile va duce la pierderea în greutate, iar aceasta este o altă dietă care ar trebui urmată pentru o perioadă scurtă de timp. Cu acest tip de dietă trebuie să fii atent și să știi dacă te-ai săturat de ceva, pentru că în acest caz nu poți reduce anumiți nutrienți - spune Janet Crossland de la British Dietary Society.

Vedeți fazele lunii, astfel încât să puteți afla când să începeți dieta, dacă doriți.